Почему так получается, читатель? Все просто: если желать и мечтать, но не делать, т. е. не прикладывать конкретных усилий для достижения желаемого, то и выйдет одно большое ничего. Иначе будет только у тех, кому досталась добрая тетушка-фея и кто живет в сказке. Но я таких людей не встречал.
Пусть я скептик по натуре, но для меня желание – это цель с четким планом моих действий и определенным интервалом времени, выделенным на них.
Тебе, возможно, уже известна технология SMART [5] по достижению целей:
▶ Specific (конкретный).
▶ Measurable (измеримый).
▶ Achievable (достижимый).
▶ Relevant (значимый).
▶ Time bound (ограниченный во времени).
По этой модели легко и просто составить план действий. Ниже будет упражнение – можешь вписывать свои мысли прямо в книге. Помни, что на составление плана может уйти до двух часов, но зато действия и время будут направлены именно на достижение целей, а не просиживание штанов.
Вспомни сейчас свою давнюю цель. Давай разберем ее по этой методике?
1. Твоя цель (Чего ты хочешь?)
2. Измеримость (килограммы, сумма, процент)
3. Достижимость (Какие действия необходимо предпринять? Какова последовательность действий? Каковы приоритеты? Какие ресурсы тебе необходимы для достижения цели?)
4. Важность (Что ты увидишь, почувствуешь, когда достигнешь цели? Тебе действительно это важно? Почему?)
5. Ограниченость во времени (Установи сроки начала и окончания)
Например, ты хочешь зарабатывать 100 000 рублей в месяц.
▶ Что? Деньги.
▶ Измеримость – 100 000.
▶ Достижимость. Пойми, что если твой заработок сейчас составляет 10 000 рублей, то неправильно ожидать от самого себя сразу зарабатывать 100 000. Не геройствуй! Подходи к делу рационально. В первый месяц ты можешь заработать 20 000 рублей, во второй – 40 000, в третий – 80 000, а потом уже можешь целиться в 100 000. Можно сравнить это с обычной пробежкой. Глупо ожидать от себя, что ты пробежишь 20 километров и ни разу не остановишься, если давно не занимался спортом.
▶ Важность. Что тебе дадут 100 000 рублей в месяц? Может быть, ты быстрее выплатишь ипотеку? Купишь айфон или скоростной мотоцикл? Подумай, действительно ли тебе это важно? Прочувствуй, а что ты будешь испытывать, когда получишь вожделенную вещь? Может, айфон тебе не даст эмоции, но отпуск в теплой стране принесет силы для реализации твоей цели.
▶ Установи реальные сроки. Можно, конечно, устроиться на вторую работу грузчиком или официантом, но получится ли реализоваться в этом? Или стоит выделить месяц на освоение новой профессии и только потом включать счетчик «а сколько я заработаю»? Оцени правильно свои ресурсы. Я за то, чтобы ты занимался именно тем, что тебе нравится.
Если ты перед собой ставишь цель и выстраиваешь четкий путь к ней, то твое желание «волшебным образом» – точнее, упорным трудом – скорее всего исполнится.
Много людей приходили ко мне и говорили, что они все делали по системе SMART, но часто сбивались с плана. Такое тоже случается. Наш мозг саботирует, стараясь сохранить привычный для нас уклад жизни, спасает от всего нового, так как оно может быть небезопасным. Без этой функции человечество бы просто-напросто не выжило. Но если ты сбился один раз, это не повод останавливаться на пути. Действуй!
Должно ли исполнение желаний быть легким? Сейчас развился культ легкости во всем – напряжение считается чем‐то «неправильным», вроде бы все должно приходить «в потоке», а значит, без усилий. Я задумывался над этим и понял, что тема действительно двойственная.
С одной стороны, желание исполняется – и тем самым вознаграждает человека за плодотворную работу. Например, за ежедневную пахоту в тренажерном зале и правильно выстроенное питание на животе проявляются красивые кубики, сало тает. Сильное и стройное тело – это и желание, и вознаграждение одновременно. Видеть себя в зеркале таким, каким ты хотел быть всегда, стоит затраченных сил и времени. На пути к телу мечты ты прокачиваешь свои навыки дисциплины, узнаешь много нового о своем организме – разве такая работа не полезна? Она развивает тебя и приводит на более высокий уровень. Да, по моему мнению, это и не должно доставаться легко и просто, по щелчку пальцев.