Альбина работает удаленно из дома. Количество пройденных шагов за день редко превышает 2000 (при рекомендованной норме от 10 000 шагов). Шея уже обзавелась «вдовьим горбиком» и болит. Возможно, женщина могла бы найти время на занятия, но она не знает, как вписать в свой день тренировки, потому что все хозяйственные дела тоже лежат на ней. Есть четкое убеждение, что занятия спортом только добавят напряжения и усталости, так как домашние обязанности никто отменять не собирается.

Когда я провожу опросы своих подопечных, многие говорят о настолько устоявшемся распорядке дня, что любые потенциальные изменения вызывают страх и становятся стресс-фактором. В итоге женщины просто смиряются с плохим самочувствием, привыкают к боли в спине и шее и отсутствию энергии, лишь бы не менять ничего глобально.