Первые два месяца марафона я боролся со своей внутренней ленью, которая тормозила меня и не пускала с дивана. Сейчас я знаю, что это наш лимбический мозг, он не любит просто так напрягаться. Для него нужен ответ ЗАЧЕМ, который равен цели. Сейчас я вижу свою цель в полных красках и мне радостно идти к ней.

Я хочу быть: СЧАСТЛИВЫМ. БОГАТЫМ. УСПЕШНЫМ.

Даже если на моем пути будет тысяча преград, я не сверну!

На третьем месяце я начал осознавать, что мне нужно для этого. Начал выстраивать систему. Навыки, которые я получаю на марафоне, помогают мне в этом.»

Я:

«Не так страшен черт, как мы его малюют!» Если ты хочешь быть Успешным подростком, прими решение и просто Будь. У нас есть девиз на марафоне: Нужно Быть, а не Казаться.

***

Я: Жизнь бьет ключом иногда по голове.

Эмоции, их очень тяжело держать под контролем, и мы прекрасно понимаем, что в разгар бушующих страстей принятое решение приводит к краху. Мы понимаем, но делаем.

Ибрагим:

«Умение управлять своими эмоциями очень важный и необходимый для достижения поставленной цели навык.

СПОКОЙСТВИЕ – это самое крутое состояние. В любой ситуации необходимо быть хладнокровным и не обращать (эмоционально) внимания на происходящее. Нужно найти золотую середину: между пофигистом и истериком (человек который бурно реагирует).»

Я:

Мне на ум приходит поговорка

«Держи ноги в тепле, а голову в холоде».

Точно в цель!

Найти золотую середину не каждый взрослый способен. Он сначала делает (срывается), а потом думает.

Взрослые убеждены, что у подростков неустойчивая психика, у них гуляют гормоны, они не умеют держать эмоции под контролем.

Это ложные убеждения?

Ибрагим:

«Не совсем. Лично для меня проявление эмоций – это человечность. Нельзя жить без эмоций. Подростковый период он сложен для нас тем, что мы были только что маленькими детьми. Все прыгали вокруг нас, делали нам подарки. И вдруг, при чем в один момент, нас стали считать взрослыми и навалилась куча необъяснимых проблем.

Нас трое братьев в семье, но все валят на меня (на среднего), я крайний. И в самый неподходящий момент всегда заходит мама со словами: «Ибрагим, ну сколько можно, как долго это будет продолжаться? Ты сидишь за играми и ничего не делаешь!»

Я:

И как же с этим справляться? Где искать справедливость? Эмоции в этот момент зашкаливаются, ты хочешь оправдаться.

Ибрагим:

«Главное в этот момент промолчать, иначе быть беде, может разразиться скандал. Оставить разговор на потом и подобрать удобное для всех время. А эти эмоции нужно выплеснуть.

Совет.

Возьми подушу и ори в нее сколько тебе влезет, выплесни все. Если чешутся руки, то бей со всей дури. Можно выйти в поле и кричать. Если нет такой возможности найди дорогу, где много машин, и ори что есть мочи.

Я не выставляю свои эмоции напоказ. Считаю это неправильным, меня так воспитали. Дожидаюсь, когда могу остаться наедине с собой и вот тогда пожалуйста.»

Я:

Согласна, что копить отрицательные эмоции внутри себя плохо. Они травмируют твою психику и рождают неправильные привычки. Как говорится «зловонные пороки».

Безусловно, правильно то, что ты не выплескиваешь негатив на родителей, друзей и одноклассников.

Бывают эмоции, которые не во вред и как их определить?

Ибрагим:

«Нужно наблюдать за собой и подмечать в себе, как они отражаются в теле.

ЗЛОСТЬ – не очень хорошая эмоция и когда она овладевает твоим разумом ты не понимаешь, что делаешь, зачем это делаешь. Тебе хочется на кого-то все свалить, найти крайнего.

Например, в школе на ругал учитель, пришел домой, повздорил с братом. Ты начинаешь злиться на всю жизнь, что она несправедлива к тебе. Если честно, то хочется высказаться в ответ, но я понимаю, что будут плохие и возможно необратимые последствия.