Важный момент. Обновить гардероб. Вы себя чувствуете иначе, когда на вас вещи, в которых вы себе нравитесь. Ну это все очень просто. Слушайте, для этого не нужны колоссальные какие-то вливания. Массмаркеты в помощь. Побалуйте себя!

Следующий момент. Обязательно подняли попу и пошли купили абонемент в спортзал. Для того, чтобы у вас была причина прийти, переодеться, выйти из зоны комфорта. Там же много людей, понимаете, вы можете смотреть: «Ага, вот этот красивый. Надо мне тоже так попу подкачать». Сам момент выхода на люди, понимаете, что собрались, пришли и начали что-то новое, это очень повышает самоуважение и самооценку. Ну и вообще, знаете, дома сидеть с накачанной попой как-то, вот, веселее. Вот ешь булку, да, и думаешь: «Ну у меня же все равно попа накачанная, ну что?». Это очень хороший момент. Всегда есть разные категории спортзалов, поэтому не обязательно вам идти в самый крутой фитнес клуб, хотя это очень важно, потому что там хорошие женихи. Ну да ладно, если вы будете красиво идти летом, даже занимаясь где-то в недорогом спортзале, поверьте, издалека будет видно, что вот эта барышня в себе уверенна. «Посмотрите: какие ноги, какая попа». Даже если вы крупненькая, вы – аппетитная, аппетитная и подтянутая. Это очень важно, девочки.

Еще очень хороший момент, который влияет на самооценку, на внутреннее настроение. Постарайтесь меньше общаться с людьми, которых я, например, называю негативщики. Это же какой-то кошмар. Они же вас задавят. Они своими проблемами бытовыми вас задушат. Посочувствовала ты один раз: ой-ой-ой. Никто не говорит о том, что от ваших друзей, у которых проблемы, надо отворачиваться. Нет, я говорю о тех людях, для кого поныть и пожаловаться – образ жизни, привычная система, вот от них надо бежать. Они сжирают вашу энергетику. И, знаете, после общения с такими негативщиками можно и самому решить, что жизнь-то говно. Нет, жизнь прекрасна, и старайтесь избегать нытья и себя настраивать на позитив. Опять же, включите музычку, пусть приятельница рассказывает, как у нее плохо, а у тебя в голове – музычка. Ха-ха. Дальше, поехали.

Не сравнивайте себя с кем-то. Зависть разрушает, завидовать нельзя, потому что вы не станете этим человеком, не проживете его жизнь. Научитесь радоваться за других, научитесь для себя воспринимать это, как некий ориентир, а сравнивать себя лучше с собой в прошлом. Какая ты была, например, и какую работу над собой ты сделала. Когда вы сравниваете себя с другими людьми, с другими женщинами: с бывшими любовницами или женщинами своих мужчин. Вы не станете этими женщинами. Просто кому-то нравится блондинка аппетитной формой, кому-то брюнетка тощая, понимаете? И хоть ты тресни, так и будет. Ну не станешь ты другой женщиной. Вот, если я не Анджелина Джоли, не стану Анджелиной Джоли. Я с удовольствием смотрю на красивых женщин, успешных, наслаждаюсь ими. Прямо гордость за нее испытываю гордость, да. Когда девчонкам нужна помощь, я очень тоже любитель вставить в мозги, дать заряд, прям, знаете, чтобы она такой пинок, волшебный пендаль от меня получила. Что ты сидишь, жрешь булку? Вот что сидишь и жрешь булку? В спортзал иди. Можешь со мной тренироваться по телефону. Не бойтесь говорить о том, что вы хотите. Это важно. Но для начала поймите сами, какая у вас позиция по той или иной ситуации. Проговорите свою позицию. Если не удобно проговаривать, напишите. Это помогает. И не бойтесь людям сказать то, что вы думаете, даже, если это идет в разрез с их мнением. Просто работайте над подачей, чтобы вас слышали и не принимали сразу в штыки. Да, мы же учимся, и я учусь с вами вместе. Когда мне говорят: «Я с ним уже пять лет, но почему-то не могу ему рассказать честно, что мне нравится в сексе». То есть ты пять лет с ним живешь, и не получаешь удовольствия, потому что ты стесняешься ему сказать? Ваша позиция – отстаивайте ее, аргументируйте, а главное – не отступайте от нее. Это очень важно, и для самооценки это очень важно.