Посмотрите на все, что вы сделали на этой неделе. Были ли эти задачи абсолютно необходимыми? Были ли какие-то ненужные? Запишите свой ответ.

C. Неверное мышление приводит к тому, что вы чувствуете себя плохо.

Теперь вы понимаете, что неправильное мышление может привести вас к неэффективным действиям, которые могут помешать вам достичь ваших целей. Еще одним побочным эффектом является то, что, не достигая своих целей, вы начинаете терять уверенность в себе. Вы можете начать верить, что с вами что-то не так, что, возможно, вы просто «недостаточно хороши». Однако настоящая проблема обычно заключается в непонимании того, как устроена реальность. Иными словами, вы могли построить плохую модель реальности, если не смогли:

· Собрать адекватную информацию,

· Получить достаточный опыт, или

· Развивать точное мышление.

Например, вы можете верить, что, просто купив курс и выполнив все упражнения, вы сможете найти достаточно клиентов, чтобы за три месяца стать штатным тренером и, наконец, бросить свою душераздирающую работу. Однако такое мнение, скорее всего, окажется нереалистичным. Возможно, вы не учли некоторые компоненты. Приступая к своей задаче, вы можете обнаружить, что она требует больше времени и усилий, чем вы первоначально предполагали. В этом случае вы можете почувствовать разочарование и сдаться.

Научившись мыслить более точно и реалистично, вы начнете лучше относиться к себе. Вы поймете, что у вас все в порядке, и поставите перед собой более реалистичные цели. Это позволит вам накапливать небольшие победы и со временем повысит вашу уверенность.

Например, вместо того, чтобы надеяться стать коучем на постоянной основе в течение трех месяцев, вы можете дать себе два года на развитие своего коучингового бизнеса, отмечая каждую веху на этом пути (например, ваш первый клиент, ваша первая тысяча долларов в месяц и так далее).

Бонусный совет: чтобы не чувствовать себя плохо и не разочаровываться, смотрите не только на истории успеха, которыми пользуются маркетологи. Да, некоторые люди действительно добиваются невероятного успеха в течение нескольких месяцев, но эти люди составляют крошечное меньшинство. Это единороги, чей успех можно объяснить множеством факторов, таких как предыдущий опыт, редкие черты личности или удача. Большинству людей придется потратить много времени и усилий, прежде чем они смогут достичь конкретных результатов. Некоторые из самых успешных людей на земле потратили годы, работая над своим ремеслом, прежде чем им удалось добиться «в одночасье успеха». Итак, будьте терпеливы. Продолжать идти.

Действия

Запишите три ситуации, когда у вас были нереалистичные ожидания и вы чувствовали разочарование или разочарование, когда вам не удалось достичь своих целей или достичь своих целей. Затем запишите свой ответ на следующие вопросы:

· Какова одна из текущих целей, относительно которой у вас могут быть нереалистичные ожидания?

· Как вы могли бы скорректировать свои ожидания, чтобы сделать их более реалистичными?

D. Ошибочное мышление приводит к тому, что вы чувствуете себя подавленным.

Не имея времени подумать, легко запутаться в море доступной информации. Точно мыслить означает уметь сортировать информацию, отделяя важное от несущественного. Соответствующая информация включает в себя все, что вам нужно знать сейчас для достижения ваших целей. Нерелевантная информация включает в себя все остальное. Конечно, это не означает, что вы должны потреблять только ту информацию, которую вы будете использовать сразу же, но это означает, что вам следует избегать потребления большего количества информации, чем вам нужно.