Если человек ожидает, что случится хорошее, то это непременно произойдет. Важно думать о том, чего мы ХОТИМ, а не о том, чего боимся. В жизни мы привыкли думать о том, чего хотим избежать, а сто́ит свои мысли перенаправить на то, чего хотим достичь!

Позитивное мышление – очень важный элемент во многих конфессиях. Будьте довольны и благодарны. Там, где растут вера и надежда, расцветают чудеса. Благодарность и довольство своей жизнью являются самой лучшей благодарностью Всевышнему.

В социальной сети я встретила замечательную картинку, которая отвечает на вопрос: «Кто же создатель счастья?» Один спрашивает другого: «Откуда ты это (счастье) взял?» – на что другой отвечает: «Я создал сам!»

Действительно, каждый способен создать свое счастье. Да, никто ЗА ВАС ничего не сделает. А кто-то, может, не отказался бы, чтобы ему все организовали и он жил себе без каких-либо забот. Когда-то у меня самой была такая мечта. Согласитесь, живешь себе, отдыхаешь, не думаешь ни о чем. Все у тебя на блюдечке. Не исключаю тот факт, что беззаботные люди есть, – но их мало.

Невольно вспоминаю слова моего дедушки:

– Нет смысла лежать и смотреть на яблоко со словами: «Хоть бы оно упало!» Надо встать, подойти к яблоне, вместо тебя это никто не сделает.

В реальности каждый должен приложить усилия для реализации той или иной цели. И на этом пути нас могут сопровождать неуспехи, ошибки. Но стоит ли отчаиваться? Конечно, нет.

И тут приходит на помощь волшебная техника «И че?». Алгоритм прост:

1. Расслабьтесь, удобно сядьте и проговорите вслух ситуацию, которая волнует.

2. Задайте себе вопрос: «И ЧЕ?»

3. А теперь ответьте на вопрос вслух.

4. И снова задаем вопрос «И ЧЕ?»

5. И вновь отвечаем этот на вопрос.

Волшебная техника считается выполненной, когда на очередной вопрос вы отвечаете себе «ДА НИЧО!» Забавная техника!

Люди, НЕ усложняем себе жизнь! Путем проб и ошибок мы стремительно идем к цели.

Так вот, к чему это я?

Недавно у меня спросили: почему так спокойно реагируешь на все? Открою секрет: я – достаточно тревожный человек. Когда что-то случается, человеком овладевают страх, тревога, и он, вместо того чтобы искать выход или двигаться дальше, начинает просто паниковать. Проходит время, а он сидит и не может идти. Негативные мысли все больше накручиваются.

На минуточку вспомним принцип когнитивной психотерапии: дисфункциональные мысли являются основой нашего актуального состояния.

Для нас невыносимо, когда что-то не получается. Не всегда можем ответить на вопрос: «Куда дальше?» А далее наступает экзистенциальный кризис, мы становимся беспомощными, возможны депрессивные тенденции, мы теряем смысл жизни. В лучшем случае, мы ПЕРЕживаем этот период, а кто-то застревает на долгие годы.

Безусловно, если человек «застревает», то ему необходима помощь со стороны: либо родственники, друзья могут помочь, либо нужна консультация специалиста.

Если вы обращаетесь за помощью к кому-то, поверьте, в этом нет ничего страшного и постыдного!

Ведь секрет успеха заключается в познании себя и окружающего мира, что невозможно порой без помощи другого.

Время – самый ценный ресурс, который обладает способностью ускользать. Именно поэтому важно прожить каждый день продуктивно. НЕ будем упускать возможность стать лучше?!

Благодарите Всевышнего за каждый новый день, за каждый час, за каждую минуту и секунду вашей жизни. Не надо вечно сравнивать себя с другими и гоняться за ними. Становитесь лучше вчерашнего СЕБЯ. У нас есть возможность это сделать! Давайте вместе будем каждый день становиться лучше, мудрее и добрее. Дарите улыбку и любовь своим родным, близким и другим людям.