4. Что важного вы получите, расставшись с этим страхом? Что в вашей жизни изменится и как?

Чтобы было проще выполнять это домашнее задание, нарисуйте свой страх или подберите какую-нибудь метафору, которая будет его символизировать. Очень важно найти этот символ, потому что он позволит вам материализовать ваш страх. Как следствие, он уже перестанет казаться вам настолько кошмарным, вы сможете абстрагироваться от него и посмотреть на него со стороны, а главное – с ним уже можно будет что-то сделать. Можно будет его, например, порвать, сжечь, разукрасить. Можно будет поговорить с ним, поиграть, попеть или же подружиться либо расстаться с ним еще каким-нибудь образом.

Страх смерти – это самая распространенная и самая острая форма страха неизвестности. И это источник всех других страхов, которые мучают нас и разрушают нашу жизнь. Страх смерти – это и проявление совершенно естественного, присущего абсолютно каждому человеку инстинкта самосохранения. Проблемой страх смерти, так же как и любой другой страх, становится только тогда, когда мы зацикливаемся на нем, позволяем ему разрастись до невиданных пределов и начать негативно влиять на наc.

И хотя страх смерти сопровождает нас в течение всей жизни (независимо от того, осознаем мы это или нет), существуют так называемые критические периоды, в которые жизнь человека тем или иным образом меняется. Периоды, в которые мы становимся наиболее восприимчивы к страху смерти и в которые он усиливается. Таких периодов несколько, но стоит особенно выделить кризисы 40 лет и 55-60 лет. Когда нам плюс-минус 40, наши дети становятся взрослыми, начинают самостоятельную жизнь и, как правило, уходят из дома. У нас в это время начинается переоценка ценностей, и перед нами с особой силой встают вопросы о том, в чем заключается смысл нашей жизни, как и чем нам жить дальше и когда и какой будет наша смерть. В 55-60 лет у нас тоже происходит переоценка ценностей. Перед нами встают те же вопросы, но уже в связи с наступлением пенсионного возраста, а для многих – с выходом на пенсию и, следовательно, уходом из профессии.

Давайте разберем, какие причины страха смерти встречаются наиболее часто, и посмотрим, что с этим можно сделать.

1. Итак, страх перед смертью – это прежде всего страх перед неизвестностью.

Что нас ждет после смерти? Что вообще такое смерть – конец всему или переход к другой форме жизни? Если это конец, то после смерти мы просто исчезнем без следа? Уйдем в небытие? Перспектива полного исчезновения не может не вызывать страх, возмущение, сопротивление и внутренний протест. А если смерть – это не конец, а, например, переход из этой жизни в другую, то что нас ждет в той жизни? Какой она будет? А вдруг там будет плохо? Вдруг мы будем там страдать? Можем ли мы сделать хоть что-то, чтобы нам там было хорошо? Что именно? И как понять, что мы делаем то, что нужно, и так, как нужно? И достаточно ли этого или нужно сделать что-то еще? То есть будущая жизнь не дает и не может нам дать ту информацию, ту обратную связь, которая так важна для нас. А если нет обратной связи, значит, нет ориентиров. А нет ориентиров – не на что опираться в своих мыслях и действиях. Примерно так мы можем рассуждать, если мы люди неверующие.

Если мы верим в Бога, нам, конечно, легче, потому что определенная опора у нас есть. Но и в этом случае страх перед смертью неизбежен. И в этом случае нас тоже мучает множество вопросов. Например, если мы забыли о каких-то совершенных грехах и не покаялись в них – что нас ждет тогда? Ад, а не рай?