– моя опора. Он не только помогает держать равновесие, но и делает меня сильной духовно и физически. В связи с практикой у меня произошла полная перезагрузка. Я начала жить заново, ко мне вернулись молодость и радость. Я с большим желанием бегу на занятия, и преград для меня не бывает. Любовь к флай-йоге оказалась такой сильной, что у меня возникла необходимость заниматься дома. Мои родные поняли меня, и моя мечта осуществилась. Вот уже 2,5 года я занимаюсь как дома, так и с замечательным инструктором в группе «йогинь». Флай-йога извлекла из моего организма все тяжелое прошлое. Из глубинных мест души и тела выплеснулись печали, невзгоды, болезни, страхи, проблемы. Да, конечно, и сейчас жизнь небезоблачна, но у меня есть моя флай-йога и мой родной гамак – «спасательный круг» на всю жизнь. Гамак – это мой маленький домик, мое пространство, где я могу спрятаться ото всех и побыть наедине с собой. Каждое занятие для меня – яркое проявление своей личности в этом мире. Теперь я здоровая, молодая, сильная и гармоничная личность.

Хочу дать совет. Попробуйте, а вдруг вы влюбитесь, как и я, во флай-йогу! Тогда счастливый полет вам обеспечен на всю жизнь!»

4) Для лучшей координации движений. Особенно это важно в терапевтических случаях, когда есть рассогласованность работы полушарий мозга.

В моей практике был такой случай. Мальчик, 14 лет. Сложности с речью, формулированием мыслей. Было подозрение на аутизм, но МРТ показало врожденные аномалии в развитии мозга. После третьего же занятия на гамаках родители отметили лучшую концентрацию подростка. Он стал более собранным, речь стала успевать за мыслями. Плюс движения стали более скоординированными.

Иногда встречается мнение, что йога в воздухе – это не йога. На мой взгляд, многое зависит от личности преподавателя, который ведет занятие. Какой посыл на его уроках, на что он обращает внимание. Какими еще инструментами он владеет.

Мне стало интересно, как видят практику преподаватели, которые ведут только занятия йогой в воздухе.

Дарья Восток, преподаватель йоги в воздухе:

«Я занималась хатхой, и мне очень нравилось. Но получила травму спины, катаясь на горных лыжах – компрессионный перелом позвоночника. И после нее пыталась аккуратно заниматься «на земле», но давалось это с трудом – немела правая рука, создавалась компрессия межпозвонковых дисков. И когда я увидела рекламу флай-йоги, поняла на уровне тела, что она для меня – выход. После первого занятия была под таким впечатлением, насколько это работает! И моё тело откликнулось. Как будто машине сделали техобслуживание и всё старое заменили на новое. Это состояние меня так вдохновило, что я стала не только заниматься сама, но и вести флай-йогу для других.

На занятиях использую много всего дополнительно, очень люблю включать звукотерапию, особенно хрустальные чаши. Здорово сочетается с гамаками и ароматерапия.

В своей практике я рекомендую гамаки всем, если нет противопоказаний, прежде всего со стороны эндокринной системы.

Если есть состояние гиподинамии, пониженного давления – вам на флай-йогу. На этих занятиях многое дается легче и глубже, чем на коврике.

Я веду много занятий, и восстанавливаться мне больше всего помогает вдохновение других людей. Я вижу, насколько флай-йога им помогает и насколько они становятся счастливее.

Но каждое лекарство должно быть дозировано. Чувствую по себе, что если не позанимаюсь 3 дня, то личная практика идет особенно в удовольствие, есть возможность тонко настроить тело, как музыкальный инструмент.

Были моменты, когда я слышала от многих практиков неверие в то, что гамаки будут востребованы, популярны, эффективны. Я очень рада, что время показало обратное.