Через некоторое время, после долгих размышлений и изучения, мы снова вернулись к этому вопросу с моим учеником. Я сказала ему:

– Помнишь, ты спросил меня, в чём смысл жизни? Я долго об этом думала. И знаешь, теперь я уверена: смысл жизни в том, чтобы служить миру. Не обязательно в каком-то глобальном смысле. Мы можем быть полезны людям через то, что у нас есть: таланты, знания, умения. Это и есть наше предназначение.

Ученик кивнул, размышляя над моими словами.

– То есть, смысл в том, чтобы помогать другим? – переспросил он.

– Да, именно так. Когда мы осознаём, что наши действия приносят пользу другим людям, мы становимся по-настоящему счастливыми. Мы не просто живём для себя, мы вносим вклад в этот мир, – ответила я.

Эти слова, казалось, затронули что-то глубокое в нём. Он долго молчал, а потом сказал:

– Я думаю, понимаю. Мне кажется, я уже знаю, как могу помочь другим, и это действительно придаёт сил.

Этот разговор навёл меня на мысль: действительно, невозможно быть по-настоящему счастливым, если мы не вкладываемся в других. Наша жизнь наполняется смыслом, когда мы понимаем свою роль в этом мире и начинаем действовать для блага окружающих. Мы черпаем энергию из тех моментов, когда видим, как наше участие помогает другим.

Я сказала Михаилу:

– Яма – это практика, которая начинается за пределами коврика. Она учит нас быть внимательными к миру, уважать его и помогать другим. Именно это открывает двери к истинной гармонии. Когда ты ощущаешь себя частью чего-то большего, тогда и приходит настоящее счастье.

Он улыбнулся, и я увидела, как в его глазах зажглось понимание.

– Теперь я знаю, что делать, – сказал он, и я почувствовала, что этот разговор помог ему найти новый взгляд на свою жизнь.

Принципы ямы не ограничиваются йогой как физической практикой. Это руководство для жизни. Именно через помощь другим и осознание своей принадлежности к миру мы находим истинное вдохновение и энергию для дальнейшего развития.

– Вторая часть – Нияма: Внутренние опоры и принципы гармонии

Нияма помогает нам развить внутреннюю устойчивость и стабильность. Внешний мир меняется, сталкивая нас с трудностями, но если внутри нас есть крепкий стержень, мы способны пройти через любые испытания. Внутренние опоры – это те качества, которые мы развиваем через йогу: самодисциплина, умение контролировать эмоции, чувство благодарности и чистота мыслей.

Когда внешние обстоятельства рушатся, а мир вокруг становится хаотичным, именно внутренние опоры помогают нам сохранять спокойствие. Это как крепкий корабль, который устойчиво держится на волнах, даже когда шторм бушует вокруг. Важно осознавать, что работа над внутренней силой начинается с маленьких шагов – с регулярной практики и наблюдения за своими мыслями и эмоциями.

Пять принципов Ниямы

1. Шауча – чистота.

Шауча – это не только физическая чистота тела, но и чистота мыслей, слов и окружения. В реальной жизни это может проявляться в заботе о своём теле, соблюдении гигиены, а также в умении держать свои мысли и эмоции в чистоте. Когда мы очищаемся от негатива, обид и тревог, наша жизнь становится легче. Это можно сравнить с окнами, через которые мы смотрим на мир: когда они чистые, всё выглядит ярче и яснее.

2. Сантоша – удовлетворённость, скромность.

Сантоша учит нас быть благодарными за то, что у нас уже есть. Это не значит, что мы должны отказываться от целей или мечтаний, но важно уметь радоваться настоящему моменту. В жизни это помогает нам преодолевать разочарования и недовольства, ведь часто счастье приходит не от того, что у нас есть всё, а от умения ценить то, что уже есть. Это как наслаждаться каждым шагом на пути к цели, а не только радоваться, когда достигнешь финиша.