Описывая практику сновидений, я просила вас попробовать подумать о проблеме или ситуации перед тем, как заснуть, чтобы подсознание помогло вам увидеть сон на эту тему. Эту же технику вы можете использовать перед сеансом рецептивной трансовой медитации. Однако для доступа к определенным темам в подсознании применялись и другие техники. Наиболее распространенная техника – посетить какое-то место в воображении, представить ландшафт, в котором разные области символизируют места, куда вы можете отправиться за ответами. Там вы можете встретить людей или животных, которые дадут вам совет. Такое путешествие по ментальному ландшафту часто называют «путешествием духа».

Ментальный ландшафт, который вы создаете, часто называют «астральным планом», поскольку это уровень существования, выходящий за рамки буквального и физического уровня, на котором мы сейчас находимся. Есть много способов выйти на астральный план. Некоторые люди, кажется, просто оказываются там, как только погружаются в рецептивную трансовую медитацию. Вы также можете отправиться туда, сначала визуализировав комнату, в которой медитируете. Как и в упражнении из главы 1, вам нужно быть очень точным, воссоздавая каждую деталь с закрытыми глазами, чтобы побудить мозг работать визуально. Затем вы можете выйти на астральный план любым удобным вам способом. Вот несколько вариантов. c3

Чем дольше вы будете выходить на астральный план, тем глубже сможете погрузиться в транс, так что не торопитесь. Как только вы доберетесь до астрального плана, полезно визуализировать удобную базу. Эта база будет тем местом, куда вы отправитесь в любое время, когда будете впервые совершать астральное путешествие или будете готовы покинуть астральный план. И точно так же, как Дороти в «Волшебнике из страны Оз», вы можете по своему желанию в любое время вернуться на базу.

Я не хочу навязывать вам идеи по выбору базы, потому что это должно быть место, которое кажется красивым и комфортным лично вам. Это может быть, например, уголок природы или родительский дом. В любом случае вы должны хорошо знать свою базу на астральном плане. Это контролируемая вами территория, поэтому, если вы столкнетесь на астральном плане с духами людей или сверхъестественными существами, вы можете попросить их покинуть вашу базу, и они это сделают. Во время первых нескольких путешествий на астральный план оставайтесь на своей базе и знакомьтесь с этой областью.

Все, что вам нужно сделать, чтобы покинуть базу, – это визуализировать надписанные двери или пути, ведущие с базы. Эти надписи можно менять, когда вы этого пожелаете. Именно здесь вы можете перейти от контролируемой визуализации к неконтролируемой. Например, у вас могут быть двери с надписью «моя личная жизнь» или «моя карьера», и вы можете пройти через эти двери в новые и неизведанные места. Как и во сне наяву, все, что вы увидите, когда войдете в эти двери, будет советом по выбранной вами теме в символической или буквальной форме. В главе 5 более подробно говорится об интерпретации этих символов. А пока можете нарисовать символы, которые увидите, в альбоме.

Как новичок, вы можете почувствовать некоторое волнение, когда отойдете от сознательной визуализации базы и позволите себе неконтролируемые видения за ее пределами. Вам может быть неприятно терять контроль над собой во время бодрствования. Некоторые люди неспособны отказаться от контроля, и в результате они не видят ничего нового. Важно не торопиться и позволить себе расслабиться, войдя в альфа-состояние, связанное с начальными стадиями сна и позволяющее эффективно видеть сны во время бодрствования. И не расстраивайтесь, если вы не понимаете своих видений: позвольте им прийти к вам и затем запишите их для последующего анализа. Помните, что вы в любое время можете по своему желанию вернуться на базу и возвратиться к обычной жизни тем же способом, которым выходили на астральный план.