А еще я приглашаю вас переключить фокус с материальных радостей на нематериальные. Ведь если задуматься, то самые яркие и счастливые моменты нашей жизни обычно связаны не с вещами, а с эмоциями и переживаниями. Первый поцелуй, рождение ребенка, достижение заветной цели, потрясающий концерт любимой группы – разве в эти мгновения мы думаем о брендах и трендах? Нет, мы просто всецело отдаемся потоку жизни и испытываем ни с чем не сравнимый восторг.

Так, может, стоит целенаправленно наполнять свои будни такими вот непотребительскими радостями? Больше времени уделять живому общению, творчеству, познанию мира и себя. Позволять себе ничего не делать и просто наслаждаться моментом, вместо того чтобы постоянно находиться в погоне за внешними атрибутами счастья. Cultiver son jardin, как говорили французские философы – "возделывать свой сад", то есть фокусироваться на своем внутреннем мире и его гармонии.

Звучит красиво, но наверняка у многих возникает вопрос: как же перестать желать вещей и переключиться на более осознанный образ жизни, когда вокруг бушует океан рекламы и все только и твердят о трендах и новинках? Здесь, конечно, нет простых рецептов. Это долгий путь, требующий немалой доли самоанализа, силы воли и готовности идти против течения. Но практика показывает, что это вполне возможно – было бы желание.

Для начала советую устроить себе детокс от рекламы и провокаций к потреблению. Отпишитесь от брендовых рассылок, игнорируйте рекламу, старайтесь меньше проводить времени в соцсетях и торговых центрах. И напротив – читайте, смотрите, обсуждайте то, что помогает развивать осознанность и понимать себя. Это могут быть книги по психологии, философии, духовным практикам, а также история жизни людей, которые вдохновляют вас следовать своим путем.

Очень полезно вести дневник трат и анализировать свои покупки. А действительно ли мне это было нужно? Какие чувства я испытываю, когда пользуюсь этой вещью? Кстати, на эту тему есть замечательная книга Кейт Фландерс "Год без покупок", рекомендую!

Старайтесь чаще ловить себя на мысли "хочу новую сумку/телефон/машину!" и прослеживать, откуда вообще возникает это желание. Из объективной необходимости? Или это всего лишь грамотная манипуляция маркетологов, попытка соответствовать трендам и ожиданиям общества? Спросите себя: "А чего на самом деле жаждет моя душа? Новой тряпочки – или все же чего-то более глубокого и сущностного?"

Развивайте в себе способность получать удовольствие от простых радостей, которые не требуют денег. Встречайте рассветы, любуйтесь закатами, гуляйте в парках, читайте хорошие книги, занимайтесь волонтерством, пойте под гитару у костра. Эти незамысловатые активности дают ни с чем не сравнимое ощущение полноты жизни и душевной гармонии – гораздо более устойчивое и глубокое, чем любой шопинг.

Учитесь благодарности за то, что у вас уже есть. Поверьте, даже если вы не миллионер, в вашей жизни наверняка полно поводов для радости и счастья – любящие близкие, крепкое здоровье, увлекательная работа, уютный дом. Фокусируйтесь на всем хорошем, что вас окружает, и ваша потребность в новых вещах естественным образом снизится.

И помните: жизнь слишком коротка и прекрасна, чтобы тратить ее на бездумный консьюмеризм и бесконечную беготню за трендами. Ведь когда в конце пути мы оглянемся назад, вряд ли будем вспоминать, какой айфон у нас был и сколько сумок от Гуччи мы накопили. Нет, самыми ценными воспоминаниями станут моменты истинной радости, любви, творчества, познания – то есть всего того, что делает нас живыми и неповторимыми.