Уверенность, с которой Надя говорила, навела Веронику на мысль, что во всей этой медитативной истории для нее уже отведено определенное место. И опасения подтвердились. Надя, вырвав листок из блокнота, протянула его подруге. Вероника начала читать текст, написанный аккуратным красивым почерком, но тут она столкнулась с настойчивым протестом.

– Нет. Подожди. Прочитай это сегодня перед сном. Это маленькая инструкция, – получив обратно свой листок, Надя слегка нахмурилась. – Ну чего ты, Ника? Это займет у тебя несколько минут перед сном. Ты что откажешь мне в такой мелочи? Я уже прошла этот этап. И для движения вперед мне нужен компаньон.

– Попроси еще кого-то. Мужа своего попроси. – Упрямо замотала головой Вероника. Ей, конечно, не хотелось обижать подругу, но сейчас она явственно чувствовала, что в ее жизни нет места для занятий эзотерическими практиками. Нехватка свободного времени и так давала о себе знать.

– Ника, ты же знаешь, какой душный мой муж. Он смеется надо мной при одном упоминании осознанных сновидений. А тебе я полностью доверяю и могу провести с тобой совместную практику. Только представь себе доступ к новой форме сакрального пространства!

– Красиво сказано, а главное – доходчиво, – не без ехидства, заметила Вероника.

– Тридцатилетие благотворно влияет на мои когнитивные способности, – усмехнулась Надя, сдавливая в руке инструкцию, так бережно записанную на маленьком листке.

Во взгляде Нади читалось столько неприкрытого оптимизма. Этот огонь мог зажечь сердца. И Вероника уступила напору подруги. Решив для себя, что вечером просто бегло прочитает эту повторно переданную ей инструкцию, помятый вид которой уже оставлял желать лучшего.

И остаток вечера подруги обсуждали темы, относящиеся к более прозаичным аспектам жизни.

ΙΙΙ. Первые шаги.

Вернулась домой Вероника поздно. Остаток вечера, вырванный из блокнота Надежды, листок терпеливо дожидался прочтения. Девушка, выйдя из душа, и находясь в расслабленном и благодушном расположении духа, взглянула на инструкцию. Смятый маленький листок, лежащий на прикроватной тумбочке, в любой другой день был бы с большой долей вероятности выброшен в урну. Но этим вечером приятное чувство причастности к общему делу взяло верх над привычным желанием провести хотя бы несколько минут перед сном за чтением увлекательной книги. Вспомнив горящие энтузиазмом глаза Нади, Вероника с улыбкой удобно расположилась на кровати и начала изучать инструкцию.

Оказалось все довольно просто. Следовало только:

1. Лечь на спину.

2. Закрыть глаза.

3. Сделать несколько глубоких вдохов.

4. Мысленно сказать себе: «Сегодня я буду осознавать, что я сплю. И буду контролировать все происходящее во сне».

5. Провести пальцами правой руки по одеялу.

6. Сделать еще несколько глубоких вдохов.

7. Сфокусироваться на кончиках пальцев ног.

8. Мысленно начать подниматься вверх по ногам, расслабляя мышцы ног. Далее постепенно представляя мышцы живота и поднимаясь выше. Дойти до головы и расслабить мышцы лица. Дойти так до макушки. Остаться в таком расслабленном состоянии.

9. Освободить голову от мыслей.

10. Погрузиться в сон.

Вероника дочитала инструкцию. Все вышеизложенное казалось предельно простым. Перечитав инструкцию еще один раз, девушка отложила листок и выключила свет, надеясь, что ей удастся применить к себе предпоследний пункт, касающийся освобождения головы от мыслей. Оказалось, сделать все вышеперечисленное вовсе не трудно.

Проходя от пункта к пункту, девушка чувствовала все большую легкость. И, наконец, мгновенно погрузилась в сон. Сказалось ли на ней утомление от насыщенного событиями дня, либо методика расслабления повлияла на разморенное после душа тело, но проснулась Вероника отдохнувшей и полной сил. С полным отсутствием запомнившихся сновидений. Как осознанных, так и полностью неосознанных. И Веронику это вполне устраивало. Хорошо выспавшись, девушка удивительно продуктивно провела день. Вечером, написав подруге сообщение с благодарностью за отличный метод расслабления перед сном, она решила, и сегодня снова применить данную методику. Ей было все равно, как это называть. Медитация, подготовка к осознанным сновидениям или просто расслабление перед сном. Важен был сам эффект. А он, несомненно, был. По крайней мере, в первую ночь. Дальнейшее стоило проверить.