Черный и белый цвет – одно из воплощений единства противоположностей, женского и мужского начала, ян и инь. Возьмите по одной нитке черного и белого цвета – шерстяной или хлопчатобумажной, без примесей синтетических материалов – и скрутите их в жгутик.

Обвяжите получившимся черно-белым жгутом левое запястье во время первого чтения слов настроя дня. Снимите нитки с руки после вечерней медитации и уберите в шкатулку.

Настрой дня

Моя жизнь полна любви и гармонии.

Я люблю и ценю своих близких, и они отвечают мне взаимностью.

Рядом со мной – человек моей мечты.

Медитация дня

Вечером, за час до отхода ко сну, настройтесь на волну сохранения любви в своей жизни.

Погасите свет и зажгите в комнате 3 желтых свечи.

Вы можете использовать аромат дня – запах эфирного масла иланг-иланга, для того чтобы быстрее настроиться на волну любви.

Несколько капель эфирного масла в 1 ст. л. воды в чаше аромалампы, или нанесенные на платок, наполнят чарующим ароматом пространство вокруг вас.

Удобно устройтесь в глубоком мягком кресле или полулежа на кровати, окружив себя подушками. Ваше тело должно быть полностью расслаблено.

Поставьте перед собой картинку с изображением карпа кои. Не забудьте о жгуте из ниток на вашем запястье.

Рассматривайте картинку и читайте вслух строчки японского стихотворения о любви, внимательно прислушиваясь к звучанию каждого слова:

Сделайте пять глубоких вдохов и выдохов.

Теперь сосредоточьтесь на внимательном изучении картинки – снизу вверх проследите глазами изящный изгиб спины прекрасной рыбы, от заостренной головы до кончика хвоста, скрывающегося за гроздью цветов.

Вернитесь обратно, скользя взглядом по линии волны. «Загляните» под воду, где виден внимательный глаз мудрого карпа.

Ощутите ту внутреннюю энергию, которой наполнено сильное тело устремленной вперед рыбы.

Закройте глаза и продолжите путь карпа. Изгибы его тела превращаются в изгибы реки.

Представьте себя поднимающимся в гору по тропке, бегущей по берегу реки. Почувствуйте холодок, которым тянет от нее, вслушайтесь в шум воды, стремящейся вниз по каменистому руслу. Вдохните аромат цветов, проведите ладонью по гладкой поверхности листьев и шершавой коре деревьев.

Найдите глазами манящий огонек, мелькающий среди замшелых камней – это бесстрашный карп преодолевает все препятствия на пути к своей цели. Следите за ним, упрямо плывущим вверх по течению реки, умело обходящим пороги, то уходящим вглубь, то вновь мелькающим у самой поверхности.

Двигайтесь рядом с ним, шаг за шагом преодолевая подъем в гору.

Оторвите взгляд от карпа и посмотрите, кто идет по противоположному берегу, так же, как и вы, наблюдая за движением карпа, и вы увидите своего любимого человека.

Он улыбается вам и машет рукой – улыбнитесь и помашите ему рукой в ответ.

Продолжайте двигаться вдоль реки, ощущая присутствие близкого человека совсем рядом с вами. Следите за красными пятнышками на чешуе карпа, ведущего вас к вершине вашего чувства.

Через некоторое время вы заметите, что река стала гораздо уже – теперь вы можете протянуть руку своему любимому и коснуться его ладони. Возьмитесь за руки и двигайтесь дальше вместе. Ощутите то тепло, которое исходит от ладони, сжимающей вашу руку, погрузитесь в чувство доверия и покоя, которое дарит вам присутствие этого человека. И вложите всю силу своей любви в пожатие руки, отвечая даром на дар.

Подойдите к тонкому бревнышку, переброшенному через реку, которая уже превратилась в ручей, узкий, но глубокий.