Я вам описала лишь способ, а какие задачи вы под него будете подгонять, дело ваше. Осознайте главное, это в ваших руках. Это избавит вас от колоссального количества стрессов в течение дня или недели, это поможет более рационально использовать своё время, свой мозг, свою жизнь.

Ищите те горошины, которые можете объяснить, найти корень их страха, зависимости. Ищите те горошины, чей шорох или даже грохот можете объяснить. Вот в них и кроется большая часть вашей неуверенности, суеты, боли. Вот с ними и будем работать. Можете вложить их в виртуальные стручки у себя в голове. Назовите эти стручки так, как выглядит основная проблема: здоровье, отношения, работа, долги, хобби, внешность, самоопределение, что угодно. Может быть хоть ведро стручков. Если надо, записывайте, зарисовывайте эти стручки. Раскладывайте горошинки одну к одной и вы увидите закономерность.

Проблемы с внешним видом могут быть связаны со здоровьем. Здоровье – с неумение распределять время на себя или экономию на еде. Экономия на еде связана с долгами или отсутствием стабильной работы. А может быть, связана с пищевой зависимостью и желанием купить просто больше некачественной еды, чтобы было много, а не вкусно и полезно. В общем, у каждого из нас будет свои стручки с горошинками.

На самом деле вы все их знаете, просто проследить связь одного с другим зачастую сложно. Если всё-таки не очень получается, приходите в наш круг, смотрите наш канал «Ночной кофе с психологом». Я всегда открыта к диалогу и все, кто в процессе похода к самому себе, кто этот путь преодолел, никогда не откажут вам в помощи, потому что поход этот сложный, долгий и болезненный. Никто вас от него не спасёт, если вы решились, но очень здорово будет найти своих людей, которые будут понимать, что с вами сейчас происходит, и зачем вы всё это делаете.

Итак, с горошинами почти разобрались. Что делать, если вы отложили, а не выбросили горошины, с которым нет возможности дойти до сути её возникновения. Опять же, к нам на курсы или на личные консультации. Если они вас очень тревожат, значит, вы либо в чём-то себе признаться не хотите, либо не можете, потому что не понимаете, как и какие триггеры, шаблоны и стереотипы сложили ваш мир в итоге так, что вы в проблеме не видите проблемы. То есть она вам сигнализирует о своём наличие, она грохочет там в вашей банке, вы выбросить её не можете. Но и не понимаете почему.

Вот вам и горошек. Сколько шума из ничего. А если разобраться и осознанно посмотреть в глубь своей банки, то можно увидеть совершенно чёткую структуру происходящего безобразия.

– А если не видно? – спросите вы.

– Это не страшно. В свою глубину, пустоту и страхи можно и нужно смотреть долго и пристально. Если вы хотите разобраться детально, полностью или почти полностью избавиться от всего, что отягощает вашу жизнь, от всего, что душит вас и мешает двигаться вперёд и вверх придётся поработать. Прямо повкалывать на своё светлое будущее. И я вас уверяю, вы однажды испытаете ни с чем несравнимое чувство, когда утром проснётесь и поймёте, что всё блаженно нормально с вами и вашим миром и вам прямо хорошо. Да нет, что там! Вам отлично вам, прямо суперздорово. Вот тогда вы точно поймёте, что дошли, построили и обживаетесь в своём новом мире. Вот тогда, наконец, ясно, как белый день поймёте, что такое осознанность, что такое быть в моменте, что такое проживать каждый день, час, минуту, понимать, что ты живёшь, дышишь, у тебя есть будущее, оно прекрасно, потому что – внимание! – ты сам его таким сделал. Ну или сама. Не важно.