Наша задача – на сознательном и бессознательном уровне закрепить знания и ваши собственные чувства относительно любви и счастья взаимодействия с любимым человеком.

Возьмите листочки для записей и цветные карандаши. На одной стороне листочка вы будете рисовать картинку, а на другой – записывать суть, содержание параметра.

Например, навык «слушать и слышать партнера» можно изобразить как два уха, между которыми сердечко или какая-то связь. Или, скажем, параметр, «тепло и забота» – камин, возле которого тепло и уютно.

Когда колода будет готова, ее можно и нужно использовать, например, гадать, вытаскивая карточку, задавая вопросы; медитировать по каждой карте, углубляясь в философию понятия и смысл картины, которую вы нарисовали. Можно работать и в паре – например, каждому выбрать карточки, составляющие желаемые любовные отношения, а затем поменяться местами и обсудить выбор партнера.

Карточками можно успокоить себя и уравновесить, потому что ваша колода карт заряжена вами как раз на это – гармонию, любовь, безопасность и спокойствие.

Рисуйте карты, запоминайте параметры, проживайте их. Ваш труд, ваш эмоциональный вклад поможет вам осуществить задуманное.

Для начала пути к цели – к счастливым отношениям – нужно понять, где же вы находитесь, откуда начинать движение, какой дорогой идти. В этом поможет определение своего индивидуального портрета – уникального узора сценариев любовной и контрзависимости, свойственного именно вам. Для этого пройдите тест, выявляющий степень выраженности обеих зависимостей.

Вы будете отвечать на вопросы, точнее – в той или иной степени соглашаться с моими утверждениями. Пожалуйста, не думайте долго. Первый ответ, пришедший в голову, самый верный.

Отвечая на вопрос, оцените степень вашего согласия с моим утверждением по 10-балльной шкале. Если утверждение полностью характеризует вашу ситуацию, ставите 10 баллов. Если совсем нет, то 1 или 0. Если 50/50, это 5. Если скорее да, вам подходит, то это будет цифра 6 и выше. Если скорее нет, 4 и ниже.

Записывайте номер вопроса и соответствующий балл ответа на него.

1. Когда мне нечем заняться, я испытываю беспричинную тревогу.

2. Я часто думаю, что являюсь причиной плохого настроения других людей.

3. Когда я общаюсь, я много иронизирую и подтруниваю над людьми. Меня можно назвать язвительной и саркастичной.

4. Я не привыкла выражать свои чувства и просить о помощи.

5. Если честно, личные отношения – не номер один для меня.

6. Для меня важно, что обо мне думают другие люди.

7. Я немного преувеличиваю свои достоинства и успехи, когда знакомлюсь с новым человеком.

8. Я беспокоюсь о том, чтобы поступать правильно.

9. Иногда мне кажется, что я хуже, чем показываю людям. Иной раз я боюсь, что меня раскроют.

10. Мне трудно отказать, если меня о чем-то просят.

11. Я требую безупречности от себя и от других.

12. Я с трудом принимаю комплименты и похвалу.

13. Я много работаю, и мне кажется, что я никогда не закончу работу.

14. Я все время борюсь с трудностями и решаю проблемы.

15. Я больше люблю работать самостоятельно, чем в коллективе.

16. Мне стыдно (неудобно) тратить на себя деньги.

17. Я лучше действую и чувствую себя в ситуациях, которые планирую и/или контролирую.

18. Я все время о чем-то тревожусь, чего-то опасаюсь и даже боюсь.

19. Я чувствую свою значимость, когда кто-то спрашивает моё мнение.

20. Думаю, что счастья в моей жизни станет больше, если кое-кто из моих близких изменится.

21. Я не очень тактильная, иногда телесный контакт меня утомляет.