Елена Грязнова Я счастлива – всегда! Книга самокоучинга и стихотерапии читать онлайн страница 10

Потому что единственное, что я хочу и могу сделать, это стать лучшей версией себя. Стать счастливой. Вспомнить, что у меня есть я сама. И я сама для себя лучшая опора, лучший друг. Никто не сможет любить меня сильнее, чем я сама себя люблю.

Какой я себя вижу? Как я себя воспринимаю?

Может, стоит посмотреть на себя любящими глазами? Глазами той девочки, которой я когда-то была и которая до сих пор во мне…

А ЧТО, ЕСЛИ ПРОСТО ПОГОВОРИТЬ ПО ДУШАМ?..⠀

«Человеческое тело – лучшая картина человеческой души». Людвиг Витгенштейн. ⠀

– Здравствуй, моё дорогое тело. Любимое тело. ⠀

– Любимое? Интересная у тебя любовь! ⠀

– Да уж, есть чему удивляться. Ты право. ⠀

– О какой любви может идти речь, если ты про меня даже не вспоминаешь? Как будто не я – твоё главное достояние. Как будто не благодаря мне ты ходишь по земле! Мне приходится напоминать тебе о своём существовании болезнями и недомоганиями, лишними килограммами, опухшими глазами. ⠀

– Прости, мне стыдно. Я не знаю, как так получилось, что забота о тебе сводится к минимуму: помыть, побрить, набить чем попало желудок. Даже полноценного отдыха тебе не даю. Всё некогда, некогда. Спать вовремя не ложусь (заботы, дела, мысли), гулять хожу редко. ⠀⠀

– Ты говоришь, гулять? А когда ты в последний раз гуляла? Не в магазин, не по делам, а просто так? Вдыхая чистый воздух, наслаждаясь звуками города, запахами? ⠀⠀

– Да, прости. Я совсем забыла, что ты нуждаешься в свежем воздухе, отдыхе, питании, физических нагрузках. ⠀⠀

– Я нуждаюсь или ты? Разве не тебе нужны силы, энергия, здоровое тело? Вспомни, когда ты себя чувствуешь? Когда говоришь о самочувствии? САМА СЕБЯ ЧУВСТВУЕШЬ когда? Когда тебе плохо. Вот что приходится делать, чтобы ты обратила на меня внимание. Только когда тебе плохо, ты начинаешь чувствовать.

Вдруг ты не влезаешь в свою любимую одежду, замечаешь лишние прилипшие к бедрам или животу килограммы и вспоминаешь обо мне. И я снова становлюсь важной частью тебя. ⠀

ТЫ НЕ МЕНЯ НЕ ЛЮБИШЬ, А СЕБЯ…⠀

Я к зеркалу подхожу
Предвзято и осторожно:
Покажет не то, что хочу,
А то, что любить так сложно. ⠀
У глаз растеклись круги,
Морщинок на лбу так много, ⠀
У носа складки легли,
И волосы, как солома.
Исчез огонёк в глазах, ⠀
А губы как будто иссохли,
Старею я быстро сейчас,
Ведь мне уже двадцать восемь.
Я к зеркалу подхожу
С улыбкой, как в восемнадцать. ⠀
Игриво ему подмигну —
Красавица, не удержаться.
Глаза, как и раньше, горят,
Такие ещё озорные.
А мне ведь почти пятьдесят, ⠀
Но нравлюсь себе и поныне.
Я к зеркалу подхожу,
Зная, что мне покажет —
Как я к себе отношусь,
Моё отраженье расскажет.

Что ты чувствуешь, читая эти строки?

Может, однажды кто-то сделал тебе больно?! Кто-то очень дорогой и значимый сказал обидное слово, высказал едкое замечание?

Я полная, толстая, я не формат,
Не эталон я стиля,
Ты мне сказал: «Посмотри на себя!»,
И я тогда сердце закрыла.
Приняла, проглотила, зубами скрипя
От досады, обиды и гнева,
Как могла обесценить себя
Я так быстро и так умело?
В ожидания твои не вписалась, увы,
Жаль, я думала, любишь любою,
Как ни грустно признать, но напрасно не жди,
Вряд ли стану дороже другою!

Как ты могла обесценить себя?

К сожалению, мы часто обесцениваем себя, принижаем свои заслуги, свою значимость.

Самое время начать ценить себя просто за то, что ты есть.

Довольна ли ты собой? Тебе нравится отражение в зеркале?

А если нет, то стоит начать прямо сейчас любить себя.

Всё начинается с любви к себе. С принятия себя.


ТВОЁ ПРИЗВАНИЕ – ЖИТЬ СЧАСТЛИВО

Глава 11. Недовольство

Она портила жизнь другим,

потому что не знала, как наладить свою…

Маша Трауб

– Как давно я тебя знаю? Так давно, что могу говорить с тобой, как с родной. Да и, правду сказать, мы с тобой сроднились уже за эти-то годы. Ведь я с тобой всегда, в каждом моменте времени, каждую минуту, каждый день. Я тебе настолько близок, что тебе даже не надо вспоминать меня, ты просто не можешь меня забыть. Да, да, не можешь и не сможешь никогда. Этому не бывать.