Сколько раз ты слышала, что все начинается с тебя?

А насколько это реально проявлено в твоей реальности?

Мне очень нравится мысль, что, если с утра ты не заняла центральное место в своей жизни, его обязательно займет кто-то другой. Что это значит?

Это значит, что, если ты не уделила хотя бы 10 минут себе и своим утренним практикам, а сразу же подорвалась готовить мужу завтрак или собирать детей в сад, – весь твой день пройдет именно так. Ради других. Для других. Про других.

Если ты не задала импульс дня в своих ценностях, целях, желаниях – твой день будет служить ценностям и желаниям кого-то другого. И даже не важно кого: мужа, детей, начальника на работе, гаишника по дороге домой… Всегда найдутся те, кто готов забрать ресурс твоего дня для достижения собственных целей.

А ведь ты понимаешь, что каждый твой день – это отражение всей твоей жизни?

Никогда не будет иначе, если только ты сама не решишь все изменить.

Бывает у тебя чувство, что ты себе не принадлежишь?

Нет ни минутки, чтобы остановиться и даже понять – а чего же хочу я?

Словно белка в колесе, ты «обслуживаешь» потребности мужа, детей, родителей, близких, клиентов, подписчиков в соцсетях… И кажется, это никогда не закончится. И по-другому просто нельзя… И вот оно, выгорание, претензии, обиды и злость. А с ними чувство вины и ощущение, что с тобой что-то не так!

Дорогая моя! С тобой все в порядке. Просто важно пересмотреть приоритеты и навести порядок в иерархии дня.

Важно остановиться и осознанно выделить время для того, чтобы наполнить свою жизнь собой! Прочувствовать свое тело, осознать свои чувства. Легализовать свои желания, дать ценность своим целям и планам. В первую очередь – для себя.

Ведь пока ты сама не даешь себе ценность, время и место – мир будет продолжать обесценивать тебя через близких людей и случайных прохожих. Пока ты ждешь, что кто-то оценит, полюбит, поблагодарит, тебя всегда будут ждать обида и разочарование.

Все начинается с тебя! И бережная поддержка в первую очередь.

«А как же близкие? Мои дети и те, кто так остро нуждаются во мне? Не стану ли я эгоисткой, отвернувшись от них?»

Ну, во-первых, если такой вопрос вообще возник, значит тебе очень важно стать уже эгоисткой! И наполнять сначала себя. Переставать спасать всех вокруг, ибо спасая, мы всегда взращиваем ЖЕРТВ. Ты действительно хочешь для своих детей или близких такого будущего?

Во-вторых, выбрать себя ― не значит предать кого-то. Это значит перестать предавать себя! Начать реально заботиться о себе и своем ресурсе.

А, как известно, если счастлива мама, будет счастлива вся семья! И дети, и муж, и близкие, и даже собака. Но если мама уже на пределе, если мама не любит, не ценит себя, чем она может наполнить семью, кроме невроза, ссор и болезней?

В этой главе я собрала практики, которые помогут тебе сместить фокус внимания на первый круг по воде. Вернуться в тело, осознать свои чувства и наполнить свой день собой.

Но помни, пожалуйста, что ключевую роль играет не сама практика, а ее регулярность! А также твое решение – выбрать себя. С момента принятия решения меняется судьба человека! Если ты готова стать автором своей жизни и главной героиней собственного романа, тогда вся Вселенная будет поддерживать тебя на этом пути. Ты готова?