Начнем с близких людей из вашего прошлого. Внимательно посмотрите на них – таких, какими вы их помните. Возможно, о ком-то из них у вас остались не самые приятные воспоминания. А у кого-то вы приняли свою модель поведения, которая теперь приводит вас не к тем результатам, которых вы хотите достичь. Подумайте об этих людях. Признайте, что тогда они вели себя так не потому, что хотели причинить вам зло. Скорее всего, у них были свои собственные программы, идущие из детства. Конечно, будучи детьми, вы не могли этого осознать. Зато можете – и просто обязаны – сделать это сейчас. Не для того, чтобы простить их и наладить отношения, а ради себя и своей жизни.
Работа с детством – важный этап. Некоторые специалисты сегодня утверждают, что нет смысла копаться в этом, важно работать только с тем, что мы имеем сейчас. А вспоминать свои детские травмы – это все равно, что постоянно пополнять свою копилку обид и перекладывать ответственность за свои сегодняшние поступки на родителей. Наша цель не в этом!
Работая только с настоящим моментом, мы берем во внимание лишь проявления того или иного механизма. И забываем о причинах! Упускаем тот факт, что в определенных ситуациях мы сталкиваемся с механизмом переноса. Говоря проще, общаясь с другим человеком или попадая в какую-то ситуацию, мы видим напротив себя не реального человека, а фигуру кого-то, кто имел для нас большое значение в детстве. И выдаем привычную детскую реакцию, которая связана в нашем подсознании с этим образом.
Вспоминая, где и когда она испытывала такие эмоции раньше, Лена поняла, что ситуация точь-в-точь повторяет эпизоды из ее детства. В роли своей мамы теперь выступает она сама, а муж в этой ситуации напомнил ей шаловливую подружку Светку. Она часто звала Лену погулять, покидаться снежками, да и вообще была источником неутомимой энергии и всех детских забав. Лена с удовольствием играла бы с подругой целыми днями, но… И в детстве Лена обижалась и злилась. Обижалась на маму с её уборкой, злилась на саму себя, что так долго копается с этими домашними делами, злилась на Светку, которая могла пойти гулять, когда вздумается…
Да, конечно, наша цель – изменить те реакции, которые мы выдаем сейчас. Но для этого нужно убрать проекционный механизм. Убрать образы детства. В этом направлении существует достаточно много технологий. Если вы чувствуете, что на этом этапе потребуется углубленная работа, ее надо провести. Это можно сделать как в личном общении со специалистом, так и пройдя какую-либо программу.