Как центрироваться на сердце? Для этого надо обернуть свой взор внутрь себя. Когда вы смотрите внутрь себя, то появляется ощущение, будто вы вошли в свой дом. И в этом доме вам надежно, уютно, комфортно. Чувство благодати потечет по вашему телу приятной энергией как теплое молоко. И вам только останется наблюдать за этим миром из своего окна – ваших глаз. Это называется – стать Свидетелем. Станьте Свидетелем – наблюдателем за всем тем, что снаружи вашего дома! Когда вы находитесь внутри своего дома, то никто вам не страшен.

Практикуйте это состояние с удовольствием! Используйте каждый раз крик вашего начальника или чью-то истерику как прекрасный шанс для тренировки и укрепления вашего равновесия. В таком уравновешенном состоянии легко принимать решения. В состоянии равновесия вы никогда не совершите ошибки. У вас всегда будет возможность просто отложить решение до того момента, когда вы спокойно сможете разобраться в ситуации. Вам никогда не будет стыдно за свои поступки, за ошибки. Вы не наговорите глупостей в порыве страсти. Когда вы держите равновесие, вы легко контролируете себя и никогда не скажете лишнего, не выпьете лишнего, вовремя покинете общество, которое вам не подходит. Ваше сердце – ваша Душа – всегда подскажет вам правильное решение. В результате ваши движения будут более плавными, голос станет тише. Теперь вам не придётся повышать голос для того, чтобы вас услышали. Люди сами начнут к вам прислушиваться.

Я вспоминаю годы учебы, когда меня вызывали к доске, или когда нужно было отвечать с места. Я получала огромное удовольствие, когда весь класс затихал во время моего ответа. Когда отвечал кто-то другой, класс как будто бы жил какой-то своей, отдельной жизнью. Но я говорила тихо и размеренно, и в классе воцарялась тишина. Это кайф!

К сожалению, живя в социуме, приходится сталкиваться с агрессивной средой, и я часто забывала об этом опыте. Необходимо практиковать постоянно, и тогда это станет вашей натурой.

Когда ищешь ответ на какой-то свой вопрос, нужно полноценно включать наблюдательность, и ответы найдутся. Однажды я получила прекрасный ответ на свой вопрос о страхах.

Я очень люблю американское кино. Смотрю многие новинки, исключая то плохое кино, которое есть в любой стране. Недавно в кинотеатрах прошёл американский фильм «После нашей эры», где герой Уилла Смита рассказывает своему сыну, как ему удалось избавиться от страха. По фильму самый крутой рейнджер – это тот, кто имеет звание Призрака. Призрак – это тот, в ком нет ни капли страха. Рейнджеры тренировались на страшных злобных и опасных урсах – чудовищах, которые были выращены для того, чтобы убивать людей. Хотя урс и слеп, он видит благодаря феромонам, которые человек выделяет при страхе. Урс буквально чует страх человека.

Герой рассказывает о том, как однажды в схватке урс выстрелил в него своим шипом. При этом, они оба свалились в воду. И тут, как говорит герой, время стало замедляться, и он понял, что шип ему уже порядком надоел, и решил вынуть его из плеча. Выдернув его, он наблюдал, как из его раны кровь стала растекаться капельками в воде, и в преломленном свете эта картина приобрела восхитительный вид.

И он сам себе сказал: «Ух ты! Как красиво!» И тут вдруг заметил, что чудовище его не видит, вертится по сторонам, отпускает его. И герой говорит сам себе: «И тут меня осенило! Страха в реальности нет. Страх живет в одном закоулке – в наших мыслях о будущем. Страх – это плод нашего воображения. Он заставляет бояться того, чего нет на самом деле, и, вероятно, не будет никогда. Тогда это просто безумие! Опасность – вот реальный факт. Но страх – это твой выбор. Все мы рассказываем себе сказки. Я перестал это делать».