Это несложно, главное – начать. Вспомните, как после новогоднего застолья еще очень долго хочется есть как не в себя. Это происходит потому, что однажды, излишне растянув свой желудок, вы задали программу для мозга, который запомнил новый размер вашего желудка, и как только содержимое желудка с перевариванием пищи начинает уменьшаться, мозг как бы звонит в колокольчик, что пора пополнить желудок до запрограммированных размеров, и вы снова ощущаете голод.

Но это не потребность организма, это всего лишь программа, которую вы сами задаёте своему компьютеру-мозгу. Отсюда следует, что нужно перепрограммировать свой мозг. Но нельзя делать это резко. Не издевайтесь над собой и не доводите себя до стрессового состояния. Постепенно, с любовью и заботой о себе самом уменьшайте количество потребляемой пищи до минимума: до одного стакана, до одной горсти в объёме. Мозг запомнит, и программа установится.

Здесь мне хочется отступить от темы и высказаться о такой проблеме, как целлюлит. Есть люди, которым полнота к лицу. Это приятная полнота, при которой сохраняется красивая и гладкая кожа и утонченные черты лица. Это свидетельствует о том, что человек находится в естественных для него габаритах. Эти формы заложены в его программе. Это размеры его фантомного тела. Кроме обычного физического тела, а также астрального, человек имеет фантомное тело. Это что-то вроде энергетического каркаса, который имеет индивидуальную программу. Значит, для данного человека это норма. Но есть другие люди, которые, чуть набрав вес, обнаруживают у себя целлюлит. Это говорит о том, что для таких людей перебор в весе недопустим. Целлюлит в большинстве случаев говорит о лишнем весе. А, значит, свой вес необходимо контролировать. И лишний вес таким людям не только не к лицу – он будет очень негативно влиять как на их здоровье, так и на личную жизнь. И никакие препараты, кремы, массаж не помогут. Благодарите целлюлит за своевременное предупреждение и контролируйте свой вес.

Занимаясь медитативными практиками, я пришла к такому моменту, когда стала слышать свой внутренний голос где-то в центре головы. Он звучит как мои собственные мысли. Именно потому, что он звучит как ваши собственные мысли, вы и не обращаете на него своего внимания. Но, когда входишь в состояние тишины, то улавливаешь мысли, которые не принадлежат тебе. Спутать их со своими мыслями нельзя, так как они приходят как ответы на ваши вопросы, и эти ответы порой шокирующие, и знать их вы никак не могли.

И вот однажды после очередного приступа и, соответственно, промывки желудка я, погрузившись в себя, думала о еде, продуктах о пище вообще, и вдруг где-то в центре головы я услышала: «Наркотик!» Думаю: «Причём тут наркотик?» И тут меня осенило! Еда, пища, продукты – это тот же наркотик, потому что мы очень сильно зависим от них, как зависим от табака, алкоголя и даже настоящих наркотиков. И тут мне стало совершенно понятно, как избавиться от зависимости. Только при помощи своей Силы Воли и победы над теми настоящими ломками, которые будут неизбежно сопровождать меня в процессе перехода к минимальному потреблению пищи, я достигну результата.

Относитесь к пище так же, как к наркотику, и вам будет легко контролировать количество еды. Ваша воля может контролировать всё! Очень важно перетерпеть тот момент, когда возникает желание что-то срочно съесть. Не торопитесь, понаблюдайте, что будет происходить дальше. Через две минуты желание исчезнет, тем более, если вы чем-нибудь себя отвлечете. Можно просто выпить воды либо зеленого чая. Затем колокольчик может прозвонить еще раз, и потом чувство голода снова исчезнет. Нужно понять, что чувство голода – это всего лишь напоминание мозга о том, что нужно пополнить желудок. И всего-то!