Ответы на эти вопросы смогут немного сориентировать вас в том, где вы на на шкале «любовь к себе».

Миф 2: «Если я буду любить себя и принимать такой, какая я есть, хвалить, баловать и поддерживать себя просто так, то перестану развиваться и идти вперед, достигать целей – ведь и так себя люблю, зачем?!» (с)

С этим убеждением дело обстоит так же, как и с первым мифом: любить себя и принимать себя – не значит махнуть на себя рукой. Это значит, развитие и целеполагание исходит не из посыла «Работай, лентяйка!» или «Мама сказала, так надо», а из «Что мне интересно и важно? Чего бы я хотела получить в жизни, чем заниматься, что знать? Надо пойти учиться туда, сюда и здесь здорово, мне нравится! А еще хочу такой проект создать! Что для этого нужно сделать? Что приносит мне удовольствие и зажигает взгляд?». Умеете ли вы вообще хотеть или живете исходя из «надо» и «должна»?

Любить себя любой – это значит в том числе принимать свои слабости, не ругать себя за них, жалеть себя, поддерживать, даже если трудно, даже если «не за что», давать много любви и заботы и из этого состояния делать дальше то, что хотелось бы. Все делается из позиции любви, а не ненависти. И это принципиальная разница. Тогда все встает на свои места и уже не страшно, что если «начну любить себя, то махну на себя рукой».

Миф 3: «Если я не вешу …/не добилась …/не такая как … (подставьте свое), значит нельзя себя любить и поддерживать, давать заботу – не за что, незаслуженно это и т. д. Любовь и поддержку, заботу – надо заслужить!» (с)

Тут очень важно отделить свое убеждение от себя. И посмотреть, когда и где любой человек достоин поддержки, заботы и любви своих близких. Вне зависимости от достижений! Близкие люди (а мы сами себе в первую очередь самые-самые близкие и родные), семья – это про поддержку, про заботу и любовь. И даже если вы не выполнили некий «план», который для вас наметили родственники или вы сами, вам совершенно точно нужны не ругань и издевки, а принятие, уверенность в своих силах, крепкие внутренние и внешние опоры. Все это без любви не строится. Вы совершенно точно достойны и заслужили любовь, принятие, заботу и поддержку как минимум от самого главного человека в вашей жизни – от себя. Просто потому что вы у себя есть. Напоминайте себе об этом в самые трудные моменты.

Тело очень честное. Честное и благодарное. Даже когда тело болеет или набирает вес, оно выполняет какие-то функции по спасению вас, выживание – его главная цель. Но иногда болезнь говорит о пустоте в резервуаре ресурса. Когда нет сил справляться, тело сдается. Хотя бы на какое-то время. Если дать ему возможность спокойно восстановиться, оно, скорее всего, ею воспользуется.

Миф 4: «Любить себя – значит тяжело работать в зале над своим телом и вести его к совершенным, по твоему мнению, формам» (с)

Тяжелая работа в спортивном зале и фокус на совершенных формах – это не про любовь. Поддержание здоровья и тонуса – вот что про любовь и заботу, когда вам важно, чтобы тело было сильным, крепким, не болело и позволяло вам жить легко и долго. А тяжелая работа, тяжелый спорт – это не только не про любовь, а еще и не про здоровье.

Миф 5: «Я начну любить себя, когда похудею»

К сожалению, это иллюзия. Чаще всего, когда женщина говорит, что ненавидит себя такой и будет любить себя другой, это значит, что она говорит не о себе и своем теле, а исключительно об отражении в зеркале, на которое она смотрит сквозь призму общественного мнения. Когда тело все же начнет ее удовлетворять своей формой, найдется еще что-то, за что она будет себя ругать: идеальной стать просто невозможно. Всегда есть, за что себя возненавидеть.