Третье упражнение. «Играем на дудочке»
Губы приобретают форму трубочки. Поочередно проделайте движения напряжёнными губами влево и вправо 10 раз. Сброс.
Четвёртое упражнение. «Голливудские улыбки»
Губы приводим в форму трубочки и растягиваем в закрытую улыбку. Губы плотно прилегают друг к другу. Возвращаемся в форму трубочки и растягиваем губы в открытую улыбку, показываем зубы. Повторите упражнение 10 раз, после чего сделайте сброс.
Пятое упражнение. «Поцелуйчики»
Вытяните губы вперёд, напрягите их и образуйте трубочку. Причмокивающими движениями имитируйте поцелуи, используя только кончики губ. Упражнение можно повторять от 10 раз и более. В конце обязательно сделайте сброс, чтобы снять напряжение.
Упражнения для языка
Первое упражнение. «Шпион»
Рот закрыт. Напрягите кончик языка и проведите им по внутренней стороне верхней губы слева направо 10 раз. Повторите то же самое в противоположном направлении – справа налево 10 раз. Сделайте сброс.
Второе упражнение. «Шарики»
Образуйте во рту воздушный шарик. Перекатывайте его из правой щеки в левую. Рот закрыт, напряжение минимальное. После упражнения сделайте сброс.
Третье упражнение. «Настойчивый язычок»
Рот закрыт. Напряжённым языком упирайтесь поочерёдно в левую, а потом в правую щёки. Проделайте упражнение 10 раз. Сброс.
Четвёртое упражнение. «Острый кончик»
Рот слегка приоткрыт. Напряжённым кончиком языка 10 раз дотроньтесь до верхней губы, затем 10 раз до нижней. Проделайте движение языком поочерёдно сначала к верхней губе, потом к нижней. Повторите 10 раз. Обязательно расслабьте язык и сделайте сброс после завершения упражнения.
Пятое упражнение. «Болтушка»
Рот полуоткрыт. Кончиком языка в быстром темпе проделайте движения от верхней губы к нижней.
Шестое упражнение. «Балалайка»
Рот полуоткрыт. Кончиком языка в быстром темпе проделайте движения слева направо. Сброс после 5 и 6 упражнений.
Седьмое упражнение. «Маленькая лошадка»
Губы вытяните вперёд, образуя аккуратную небольшую букву «о». Кончиком языка оттолкнитесь от верхнего нёба и в быстром темпе проделайте упражнение, имитируя цоканье лошадки. Сброс.
Восьмое упражнение. «Большая лошадка»
Кончиком языка оттолкнитесь от верхнего нёба и раскройте рот. Нижнюю челюсть максимально опускайте вниз в медленном темпе. Повторите упражнение 10 раз. Сброс.
Девятое упражнение. «Котлета»
Постепенно медленно высовывайте язык изо рта, аккуратно прикусывая его зубами. Постарайтесь максимально показать длину языка. Повторите 5 раз. Сброс.
Десятое упражнение. «Воронка»
Высуньте язык. Проделайте в среднем темпе 10 круговых движений по часовой стрелке и 10 – против часовой. Сброс.
Одиннадцатое упражнение. «Потолок»
Языком прикоснитесь к верхнему нёбу и удерживайте его в таком положении в течение минуты. Постарайтесь задействовать как можно больше площади языка. Сброс.
Двенадцатое упражнение. «Алфавит»
Напрягите кончик языка и на нёбе напишите алфавит русского языка. После упражнения обязательно сделайте сброс.
Тринадцатое упражнение. «Укол»
Высовывайте напряжённый язык изо рта на всю длину. Представьте, что Вы прокалываете иголкой воздушный шарик. Движения должны быть чёткими и быстрыми. Сброс.
Четырнадцатое упражнение. «Чашечка»
Кончиком языка прикоснитесь к верхней губе. Опустите немного язык, сохраняя форму чашечки. Проделайте упражнение 10 раз. Сброс.
Пятнадцатое упражнение. «Регулировщик»
Высуньте язык и проделайте уверенные движения вверх – вниз – влево – вправо 10 раз. Сброс.
Упражнения для нижней челюсти
Первое упражнение. «Расслабление»
Расслабьте нижнюю челюсть и максимально опустите вниз. Пусть она побудет некоторое время в таком положении. Пальцами нащупайте место скрепления челюстей и проследите положение кости. Зафиксируйте свободное состояние мышц. Сделайте сброс.