Сюда же относится и вопрос своевременного выявления токсичного. Это может быть человек, обстановка, процесс и прочее. Умение выйти из токсик – это и есть умение сказать «нет».

Единственный период беспомощности в жизни любого человека – это детство. К счастью, длится этот период сравнительно недолго. Вся остальная жизнь – результат выбора (сознательного или бессознательного).

– Начать жить здесь и сейчас.

Вчера уже нет, а завтра может и не наступить.

Очевидно, правда?

Я сама прожила часть жизни в раздумьях о прошлом и в ожидании будущего. Это делало меня очень тревожной и неуверенной. Застревание в том, чего нет, кого угодно способно свести с ума.

Я не умела жить в моменте, не могла наслаждаться происходящим, испытывала постоянное напряжение, не замечала позитивного и концентрировалась лишь на пережевывании случившегося и опасениях за будущее (кстати, эта тема связана со стремлением все контролировать).

Работая над собой, я постепенно ослабляла хватку, затем и вовсе отпустила.

Прошлое я принимаю с благодарностью со словами «что было – то прошло», и пытаюсь увидеть позитивные вещи даже в, казалось бы, абсолютно негативных.

А будущее?.. Да, у меня есть мечты и цели, я точно знаю, чего бы мне хотелось, но я не зависаю над этим, и уж точно не переживаю по поводу того, что пока еще у меня нет желаемого.

Только после этого я стала дышать свободно в буквальном смысле слова – ранее всегда ощущала спазм и напряжение в области грудной клетки. Начала ощущать себя полностью счастливой, жить с ощущением полноценности.

Наконец-то осознала, что счастье не зависит от количества денег: ты либо счастлив, имея малое, либо не станешь таковым, даже получив все блага мира.

Секрет жить здесь и сейчас заключается в принятии себя, своего прошлого, и в отсутствии переживаний и беспокойств по поводу будущего.

Изменить свою судьбу не сложно – для этого нужно изменить свое мышление.

1). Осознать то, что за твою жизнь ответственность несешь ты

За то, что происходит с тобой – тоже ответственна только ты, так как ты это сделала, выбрала или допустила. Очевидно, что некоторые события мы не можем контролировать (несчастные случаи, болезни и смерть других). Но только мы решаем, как мы будем реагировать и как долго.

Принять на себя ответственность означает выйти из позиции жертвы. Не «меня бьет мой муж», а «я позволяю меня бить». Не «мне изменяет партнер», а «я позволяю мне изменять». Не «меня оскорбляют», а я «позволяю себя оскорблять» и так далее.

Вышла из позиции жертвы, взяла на себя ответственность – считай, что достигла успеха: большая часть в изменении своей судьбы уже выполнена.

2). Мыслить позитивно

Куда же девать все негативное, что есть в моей голове? – спросишь ты.

Отвечаю: мы не можем помешать птице пролететь над нашей головой, но мы можем помешать ей свить там гнездо.

Со всеми негативными мыслями поступаем также – не даем им задержаться: прилетела мысль, и мы ее как слайд переключаем (не жуем, не развиваем, не рассуждаем). Отпускаем ее со словами – «ну да, может быть» (не соглашаемся, но и не вступаем в борьбу за опровержение).

3). Намечаем мечты и цели + идем к ним

Целью не должны быть деньги, целью должна быть реализация себя, осуществление своего предназначения.

Послушай рассказы успешных людей, и вряд ли услышишь что-то вроде «Меня тошнило от этого, но я делал, потому что это приносило деньги/не было другого выхода». Зато везде есть «Мне было чертовски интересно проверить/организовать/наладить».

Нужно найти свой интерес. Вот и весь секрет. Отсюда и правило, выработанное М. Лабковским: Делай то, что любишь, и тебе будут за это платить гораздо больше.