Тем более пунктов немного, всего пять:
1. Заведи отдельную тетрадь.
Подойдет обычная школьная тетрадь на 12 или 18 листов.
Я уже упоминала, что в книге есть практические задания. Они простые, но интересные. Выполняя их, ты сможешь закреплять знания. Освоишь новые навыки, которые тебе пригодятся.
Делай упражнения в тетради, это принесёт дополнительную пользу.
2. Читай по частям.
Книга разбита на небольшие смысловые блоки. Это помогает лучше усваивать информацию.
Не читай книгу залпом. Помни, что она является инструментом, который может продвинуть тебя в развитии. Останавливайся и обдумывай. Спрашивай себя, что ты понял из этого эпизода и что осталось непонятным.
Дай себе время на то, чтобы новые знания стали частью твоего мышления.
3. Не спеши.
Если ты что-то не понял сразу, не спеши переходить к следующему блоку. Возьми паузу и вернись к чтению этого же материала ещё раз. Так ты сможешь со всем постепенно разобраться.
4. Отвечай на вопросы.
В книге есть разделы с вопросами. Иногда я буду задавать вопросы в общем тексте. Они не сложные. Спрашивай себя, ищи ответы внутри. Так формируется навык размышления, а информация, в свою очередь, становится более устойчивым знанием.
5. Делай закладки или выписывай важное.
Любым из этих способов отмечай для себя что-то новое и важное: мысли, понятия или выводы. Это тоже помогает структурировать знания в нашей голове.
Вот такие у меня к тебе пожелания.
С нетерпением жду тебя в первой части книги.
Часть 1
Как устроен взрослый мир
Глава 1
Занятия в группе
Знакомство с героями
Ты уже знаешь, что я психолог и зовут меня Елена.
Иногда я веду групповые занятия, на которые приходят только подростки. Конечно, сначала ребят приводят родители. Потом они с удовольствием приходят сами и совершенно не боятся наших встреч. Посещают занятия с интересом и желанием лучше себя узнать, разобраться с волнующими вопросами, справиться с какими-то сложностями.
Я вижу, что новое поколение самостоятельно стремится к развитию.
Тем, кто приходит на занятия, от четырнадцати до девятнадцати лет. Они смело смотрят в будущее, хотят сделать свой вклад в него уже сейчас. Знакомы с такими понятиями, как осознанность и ценности, мышление и установки, восприятие и эмоции, успешность и цели. Эти знания пока в них только прорастают, но меня этот факт удивляет и радует одновременно. Вести обсуждения с ребятами невероятно интересно.
Сегодня мы с участниками такой группы собираемся поднять одну очень важную тему. Они сами попросили меня обсудить вопросы, связанные со взрослением и взрослой жизнью. Предварительно мы сформулировали их так:
Взрослая жизнь – это трудно или легко?
Быть взрослым скучно или интересно?
На самом деле тема могла открыть много других сторон. Так что я с нетерпением ждала этого занятия.
В подростковой группе пять человек: Вероника, Даня, Никита, Даша и Алиса.
Веронике уже исполнилось семнадцать, она самая старшая.
Даня, Никита и Даша – ровесники, им по пятнадцать лет.
Самой младшей, Алисе, только четырнадцать.
Хочу отметить, что разница в возрасте между ними совсем не ощутима. Подростки прекрасно понимают друг друга, говорят на одном языке. Вместе веселятся в забавных ситуациях, шутят и смеются. Все отлично мыслят и рассуждают далеко не поверхностно. А иногда задают такие курьёзные вопросы, что я с ходу не могу на них ответить.
Между мной и участниками группы сложились хорошие отношения.
Я с уважением отношусь к ним, а они доверяют мне. Всё это только на пользу нашей совместной работе.
Расскажу немного о ребятах. Познакомлю тебя с ними.
Представить, как внешне выглядят наши герои, ты можешь сам. Уверена, у тебя отличное воображение.