Я была обидчивой с детских лет и отучила себя обижаться, будучи уже взрослой. Говорю это с полной ответственностью. Когда пришла к тому, что обида перестала внутри меня появляться, помню, сказала себе такие слова: «Вот в этой ситуации, Леночка, ты бы раньше обиделась, а сейчас свободная». Не передать словами какое блаженство я испытала! Та энергия, которая шла на обиду, перешла в яркие позитивные эмоции. Ради этого стоило потрудиться!

С чего начинается обида? Сначала обижаются на себя (чувство вины), затем на других и потом, если вовремя не остановиться, можно обидеться на весь белый свет. Обида очень дорого обходится людям. За неё платят счастьем, здоровьем, любовью, а иногда и жизнью. Если прощение это путь к очищению и излечению, то привычка не обижаться – путь к счастью и здоровью.

Кто нам не даёт быть счастливыми и здоровыми? Ответьте. Конечно, мы сами, а вернее наши привычки в характере. Но есть хорошие новости: свой характер можно совершенствовать! Наработав новые полезные навыки, мы качественно улучшим свою жизнь. Каждый человек видит в другом лишь то, что есть в нём самом (а иначе как бы он это заметил). Так стоит ли на людей обижаться? Куда лучше своим характером заняться!

Давайте рассмотрим глубинную природу привычек, чтобы знать КАК ими управлять. Сначала человек нарабатывает привычку, затем она укореняется в нём и начинает работать сама, в автоматическом режиме. Данное открытие сделал великий русский учёный И.П. Павлов.

Регулярное повторение вызывает привыкание и вырабатывает автоматизм. По-научному это называется условный рефлекс. За теорию рефлексов И.П. Павлов в 1904 году был награждён Нобелевской премией в области медицины и физиологии.

Существует правило, по которому формируется новая привычка. Оно называется 21-40-90. Кто-то за 21 день достигает поставленной цели, кто-то за 90 – всё индивидуально. Я Вас на золотую середину хочу сориентировать (40 дней), как минимум.

Для этого нужно напоминать себе, что обида – это всего лишь вредная привычка и честно, в течении 40 дней, отучать себя реагировать подобным образом.

Доброе дело совершается с усилием, но когда усилие повторено несколько раз, то же дело становится привычкой.

– Л.Н. Толстой

Разберём простой пример: человек сказал Вам грубость (с его стороны глупость). Вам дана свобода выбора как на неё отреагировать. Вы можете пойти по обычному пути – тут же ответить привычным образом и обидеться или начать вырабатывать новую привычку (об этом варианте и пойдёт речь).

Вначале включите осознанность, чтобы не поступить как всегда. Измените алгоритм поведения: возьмите себе тайм аут – промежуток времени. Медленно, про себя, посчитайте от 1 до 10, чтобы не сработал автоматизм и отстраниться от ситуации.

Оглянитесь вокруг: столько красоты есть у Вас. Настройтесь на благо внутри себя и вокруг. Мгновенно реагируют реактивные личности, а креативные смотрят на ситуацию под разным углом и выбирают неординарные решения.

Настроиться на состояние любви и любовь послать оппоненту – это высший пилотаж. Я на спокойствие Вас хочу направить. Оставайтесь спокойными! В состоянии спокойствия Вы не понизите свои вибрации и не потеряете энергию.

Сохраняйте спокойствие духа, держите себя «в руках», а рот «на замке». Берегите свою внутреннюю тишину! Оберегайте её от склок и шума. Цените тишину больше слов.

Благословенная ти-шина – спасательная шина в круговороте жизни.

Измените обычный ход мыслей, измените привычные действия. Выберите те слова, от которых ВАША жизнь станет добрее и лучше – окажите себе услугу. С этим выбором Вам потом жить, и он отразится на общем самочувствии, и значит, на здоровье. Из одной и той же ситуации можно извлечь пользу или получить переживание.