– Упражнения на ловкость с мячом (исходное положение – стойка баскетболиста):

А) подбросы и ловля мяча – кто первый подбросит 10 раз;

Б) подбросы и ловля мяча после 1 хлопка перед собой – кто первый сделает 20 раз;

В) подбросы и ловля мяча после 1 хлопка за спиной – кто первый сделает 20 раз.

– Ведение мяча в положении сидя. Исходное положение – сидя на полу, ноги выпрямлены перед собой. Стучим правой и левой рукой по 45 секунд.