Головной мозг, вместе со спинным мозгом и периферической нервной системой, контролирует все умственные процессы и физические действия. Это невероятно сложная структура, состоящая из огромного количества компонентов, слаженно выполняющих все эти функции.

Мы опишем только самые основные части мозга, но обратим особое внимание на те из них, которые имеют отношение к осознанности.

Амигдала: миндалевидная структура головного мозга, которая работает, как Сторожевая Собака.

Гиппокамп: часть лимбической системы, которая отвечает за память и ориентацию в пространстве.

Лимбическая система: или эмоциональный мозг, область, ответственная за эмоции, долговременную память и поведение.

Кора лобных долей: Старая Мудрая Сова в передней части мозга, где происходит процесс мышления (критического мышления).

Древняя кора: самая древняя часть мозга, иногда ее называют «мозг рептилии»; отвечает за автоматические реакции, такие, как дыхание и глотание.

Правое и левое полушария: две части головного мозга, соединенные мозолистым телом.

Главная и самая крупная часть мозга – та самая, которую мы представляем под словом «мозг» – это большой мозг (лат. Cerebrum), разделенный на правое и левое полушария. Они соединены перемычкой – мозолистым телом. Две половинки мозга постоянно обмениваются сигналами, но каждая из них имеет свои особенности и обрабатывает информацию по-своему.

У некоторых людей лучше развито левое полушарие, которое преимущественно отвечает за последовательную обработку информации, логическое (аналитическое) мышление, речь и языковые способности. Оно также отвечает за понимание разницы между хорошим и плохим и взаимосвязи между причиной и следствием.

Правое полушарие – более интуитивное, ответственно за образное, «нелинейное», мышление. Именно оно отвечает за эмоции, визуальную информацию и пространственное восприятие, посылает и принимает невербальные сигналы, позволяет нам ощутить себя как личность.

У детей преимущественно развито правополушарное мышление, ими управляют эмоции, что очень часто трудно понять родителям (с левополушарным мышлением). Левое полушарие «просыпается» примерно в четырехлетнем возрасте, когда начинает развиваться способность к логике и выражению чувств словами. Тогда родители начинают лучше понимать детей. Дети начинают вести себя, что называется, «по-взрослому», то есть рационально и логически.

Примерно в восемь лет обе стороны мозга начинают лучше взаимодействовать. Где-то в это время проявляется господство того или иного полушария. Это врожденное свойство, оно зависит от характера. Если вы – творческая, артистичная натура, то вас бессмысленно заставлять мыслить логически, то есть «левополушарно», и наоборот.

Например, я леворукая (ведущая руки зависит от преобладания влияния одного полушария над другим, причем у «правополушарных» людей ведущей будет левая рука, у «левополушарных» – правая), и, к счастью, никто не прикручивал мою руку к спине, чтобы заставить пользоваться правой рукой. Это часто практиковалось, когда я была маленькой.

Но если речь идет об эмоциональной сфере жизни, сложно однозначно сказать, какое полушарие важнее. Развивая осознанность, мы можем добиться сбалансированной работы обеих сторон мозга.

Снаружи мозг кажется одним большим куском серого желе. Но на самом деле мозг состоит из нескольких внутренних слоев, которые можно назвать «три мозга в одном»: