Итак, вы здоровы если
Любите себя и своё тело
Получаете удовольствие от всего, что делаете. Естественно, некоторые процессы могут не радовать, но в общем, та система, тот блок занятия в целом должен как минимум не занижать ваш уровень ровного жизненного удовлетворения
Тело не приносит дискомфорт, не ограничивает ваши потребности, способствует вашим
желаниям, связанным с телом. Например, вы хотите сесть на шпагат, но не можете долгое время – значит, нельзя говорить о полном здоровье тела. Но если вы не можете, потому что нет такого желания, то это нормально. Или, например, вы не можете кататься на аттракционах, так как вам становится плохо. Это опять же говорит о не полном состоянии здоровья. То же самое с сексом, если вы здоровы, секс будет приносить удовольствие без всяких оговорок. И та установка, что якобы, кто любит секс, то не способен заботиться, лелеять и любить, то есть либо донжуан, мачо, либо хороший семьянин, на мой взгляд, довольно примитивная и с точки зрения науки и с точки зрения здорового психологического климата. Данное разделение распространяется только на тех, кто не полностью здоров. То есть да, есть такое разделение, но при этом нужно оговаривать, что у первых слабая психологическая культура, с преобладанием животного инстинкта, где возникают проблемы на уровне адекватного сознания, а у вторых либо стандартные прямые проблемы со здоровьем, либо опять же нарушен психологический климат. Проведя с человеком несколько собеседований легко понять, почему он себя так ведёт, и выявить истоки.
Нет явных нарушений здоровья, связанных со стандартным определением (думаю, не
требует описания)
Вы осознаете свои эмоции и реакции и управляете ими, то есть эмоциональный интеллект в норме
Вы постоянно находитесь в стадии развития. Это не значит, что вы ботаник и постоянно что-то зубрите. Это значит, что ваш мозг в здравом состоянии, что он не деградирует, вы можете объективно изъясняться, мыслить и обсуждать более глобальные темы, нежели, что я вчера посмотрел по телевизору. Нет, я не говорю, что не нужно ничего смотреть, наоборот, нужно, но если вы понимаете, для чего это вам и что это вам даёт. Например, многие мультики для детей очень даже полезны – так легко усваиваются многие темы, которые трудно усвоить детям в стандартном режиме обучения. Те же иностранные языки и прочее. Но это уже другая немного тематика.
Вы осознано ставите цели, осознанно двигаетесь к ним, но при этом, не забывая просто жить и наслаждаться.
А далее рассмотрим каждый пункт более детально.
Часть II
Составляющие блоки здоровья
Любить себя и своё тело
Думаю, данное выражение вы слышали ни один раз. Но давайте подробно окунемся в корень значения.
Например, я обожаю туфли, каблуки, шпильки. Это не значит, что я хочу выпендриться, показаться красивее, это значит, что я люблю ходить на каблуках, а конкретнее на шпильках. Это просто значит, что я это люблю. Иногда даже могут быть мозоли от ремешка, или от того, что тонкая подошва и т.д., но я это люблю. Мне удобно на каблуках, и я даже могу на природу выехать с каблуками, потому что мне так нравится. То есть я люблю себя, люблю быть женственной, но с другой стороны можно сказать, а как же мозоли, натирания – нужно подбирать просто более подходящую обувь. При этом каблуки, повышая нагрузку на позвоночник, со временем укрепляют его. А позвоночник – это стержень здоровья. Конечно, на пробежку я выхожу в кроссовках или в тренажерный зал, но в остальных случаях туфли.
Смотря на вышеуказанный банальный пример, кто-то может сказать, а я люблю алкоголь, ну вот люблю его и всё, значит, если я его употребляю, то я люблю себя. Конечно, нет. Хороший алкоголь да, может быть полезен в мелких дозах и при определенных условиях, но использовать его в качестве стандартного наслаждения очень даже губительно. Я сама иногда люблю выпить бокал вина в ресторане за ужином и никогда не придерживалась жесткого ЗОЖ в стандартном понимании (с моим подходом ЗОЖ – это здоровый образ жизни, а не ограничительный образ жизни). Задумайтесь, если вы употребляете алкоголь регулярно и в существенном количестве, что происходит с вашим телом, и на кого вы будете похожи через 10 лет. Первое – это блокируется часть мозга, а далее уже идут импульсы к телу. Это не значит, что вы становитесь слабоумным, это значит, что без этого вы могли бы быть лучше. Лучше соображать, лучше выглядеть, лучше жить.