– Смеющиеся монахи?! Это слишком даже для Гималаев!

– Отчего же? Как ты думаешь, сколько раз в день смеется четырехлетний ребенок?

– Думаю, никто не считал.

– Я считал. Ровно триста раз. А сколько раз смеется взрослый?

– Раз пятьдесят? – прикинул я.

– В лучшем случае – пятнадцать, – довольно объявил Джулиан. – А ведь смех – это лучшее целебное средство для духа. Даже если твое настроение на нуле, встань перед зеркалом и насильно заставь себя улыбаться. Вот увидишь: твои ощущения изменятся самым удивительным образом. Уильям Джеймс написал: «Не счастье рождает смех, но смех рождает счастье». Так что с самого утра настрой свой день на радостную волну. Жизнь – это игра, и игра веселая. Благодари ее за то, что она посылает, и каждый твой день будет полон чудесных даров.

– И как же ты сам начинаешь свой день?

– Я создал свою собственную систему ритуалов, и нахожу ее очень изысканной. Там есть и «Сердце Розы», и свежевыжатый сок… Могу поделиться с тобой одним своим приемом.

– Буду рад.

– Сразу после пробуждения отправляйся в свой Храм Одиночества. Прими удобную позу и подумай о том, как бы ты провел этот день, если бы знал наверняка, что вечером умрешь. Только отнесись к этому совершенно серьезно. Составь список дел, которые обязательно нужно сделать. Вспомни всех людей, с которыми ты хотел бы попрощаться. Подумай, какую радость может принести тебе этот последний день жизни. Представь, как ты делаешь последние дела, вкладывая в них всю энергию души. И еще: задай себе вопрос: как бы ты знакомился с новыми людьми, зная, что завтра тебя уже не будет? В этой практике скрыт огромный потенциал. Когда человек каждый день живет так, словно завтра умрет, его жизнь наполняется смыслом и радостью. Кстати, эта практика тесно связана с седьмым ритуалом. Это Музыкальный Ритуал.

– Одно название уже приводит меня в восторг!

– Да, он тебе понравится. Мудрецы обожали музыку. Она вдохновляла их так же, как и само Солнце. Слыша музыку, они смеялись от счастья, пели и танцевали. В музыке скрыта великая сила. Каждый день слушай музыку, хотя бы в машине, когда едешь на работу. Классическая музыка обладает свойством восстанавливать силы после утомительного дня. Это лучшее средство для обретения душевного покоя.

– Душевного покоя! – с благоговением произнес я. – Твои слова, Джулиан, подобны музыке. Когда я тебя слушаю, моя душа трепещет от восторга. Знаешь, ты действительно стал другим человеком. Куда подевался твой извечный цинизм? Раньше ты никому не верил и во всем видел только плохое. Теперь же ты примирился сам с собой. Я потрясен.

– Значит, продолжаем обучение? – голос Джулиана звенел от воодушевления.

– Конечно!

– Ритуал восьмой – это Ритуал Силы Слова. Трижды в день: утром, днем и вечером сиванские мудрецы повторяли мантры. Они считали, что повторение мантр – кратчайший путь к овладению искусством концентрации.

– Мантра? А что это? – удивился я.

– Это священная фраза, составленная таким образом, что когда произносишь ее вслух, сознание начинает меняться. В переводе с санскрита «ман» – это разум, а «тра» – свобода. Значит, мантра помогает освободить разум от негативных мыслей и беспокойства. Я на собственном опыте убедился, что мантры действительно очищают сознание.

– И ты тоже повторяешь мантры?

– Естественно! Они сопровождают меня повсюду. Я могу ехать в автобусе, сидеть в библиотеке или просто прогуливаться по аллее парка – и одновременно повторяю мантры.

– А обязательно ли произносить мантру во всеуслышание?

– Вовсе нет. Даже если ты просто запишешь мантру на клочке бумаги – она уже будет оказывать на тебя положительное воздействие. Но сильнее всего мантра действует, когда ты произносишь ее вслух. Например, если мне не хватает энергии, я твержу: «Я полон бодрости, сил и вдохновения». И так – двести-триста раз. Чтобы сохранять веру в себя, я повторяю мантру: «Я – самый сильный, рассудительный и талантливый». Мантры помогают мне поддерживать молодость и здоровье.