Вы задумывались, что такое быть взрослым?

Взрослый – уникальная психический режим со своими функциями.

Первая – воспринимать действительность здесь и сейчас. Не думать о прошлом: как хочется вернуться в прекрасное время. Не думать о возможном будущем: как избежать этого упадка. Не думать «что было бы, если», а заботиться только о «здесь и сейчас».

Вторая – рациональное мышление без иллюзий и штампов, установок и паттернов поведения. Только логика и честность перед собой.

Третья – ответственный выбор того, что хочешь, без навязывания и подстраивания под чужое мнение и видение. Делать только то, что хочешь, чтобы избежать внутреннего сопротивления.

Ответственность – это понимать цену своего выбора и быть готовым заплатить ее сполна.

Ценности – это определенная шкала, по которой мы что-то делаем и оцениваем. У каждого свои ценностные установки, мотивы и ви́дение. И из-за этого часто и возникают конфликты и недопонимание: мы воспринимаем действия других через призму своих ценностей. Научиться хотя бы это осознавать – уже большой шаг на пути к выстраиванию долгосрочных отношений и лучшей жизни, к сведению неоднозначных ситуаций к минимуму. Просто примите, что каждый уникален по своей сути.

Итак, ценностные установки.

Вспомните счастливый эпизод вашей жизни. Какими ценностями вы руководствовались, какие ценности управляли вами больше всего?

Вспомните наиболее неприятный, несчастливый эпизод. Каких ценностей там не было, чего вам не хватало?

Примерный список ценностей:

– альтруизм;

– безопасность;

– веселье;

– власть;

– внешний вид;

– гибкость;

– доверие;

– достижения;

– дружба;

– духовность;

– жизнеспособность;

– забота о себе;

– изобилие;

– интимность;

– качество коммуникаций;

– конфиденциальность;

– красота;

– креативность;

– лидерство;

– личностный рост;

– лояльность;

– независимость;

– принадлежность к обществу;

– обязательность;

– окружающая среда;

– открытость;

– партнерство;

– перфекционизм;

– помощь другим;

– порядок;

– профессионализм;

– результаты;

– романтика;

– самовыражение;

– самообладание;

– самореализация.

Ценностей много, обозначу лишь основные группы: универсальные, моральные, эстетические, физические, религиозные, человеческие, экономические, аффективные.

Вопросы для выстраивания своих ценностей.

Кто вы, когда живете по ценностям?

Определите свой образ, когда общаетесь с миром через новую призму ценностей? Что вами руководит? Кто вы с новыми ценностями?

Не буду приводить никаких примеров, чтобы вы выбрали именно СВОЙ путь, СВОИ ценности, СВОЁ видение.

***

Письменные практики

Что дадите миру, когда вы…. ? И тут придумайте метафору для себя, когда воплотите все свои ценности.

Сформулируйте и пропишите свои ценности (это работа даже не на неделю). Что вы можете сделать уже сегодня, руководствуясь своими новыми ориентирами?

***

Что важно: у каждой из ценностей должны быть понятные и четкие критерии, по которым поймете реализовали вы их или нет.

Что может помешать четко определить свои ценности.

Ограничивающие установки. Результатов часто нет, так как мы сами себя не можем понять и не может преодолеть (ведь непонятно, что преодолевать). В результате непонятно что с этим делать.

Причина: в голове навязанные ограничения, например; все достается через боль; не могу общаться с теми, кто мне неприятен (но причины не могу объяснить). То есть неприязнь вызвана внутренней эмоцией, хотя это необходимо для бизнеса.

Что делать? Поразмышлять над постулатами по поводу богатых, успешных, счастливых, семейных людей. Что думаете по этому поводу. Ругаете/осуждаете – почему?