Сравнение 2 000-километрового марафона по Новой Зеландии и Сыроедческого марафона – 2013

Во время марафона по Австралии мы бегали в кроссовках Vibram Five Fingers (мягкая обувь, сидящая на стопе, как перчатки, и призванная имитировать бег босиком), чтобы во время бега по возможности воссоздать ощущение босоного бега. Выбор бежать по Австралии «босиком» был осознанным решением: мы стремились бережно относиться к земле и обезопасить себя от риска травм. Преимущества бега босиком уже давно подтверждают многочисленные научные исследования, а также тренеры и спортсмены, которые считают, что если систематически и последовательно тренироваться босиком, можно укрепить мышцы стоп и голеней, что позволяет обрести лучшую физическую форму для бега, поскольку такие тренировки развивают чувство равновесия и повышают ловкость. Кроссовки Vibram дали нам возможность ощутить свободу и радость бега «босиком» и при этом снизить риск столкновения с препятствиями, которые могут приводить к травмам. Когда мы бежали по Австралии «босиком» в этой обуви, мы ощущали больший контакт со своим телом, что позволило нам установить более глубокую связь с землёй.

В 2012 г. во время подготовки к Сыроедческому марафону – 2013 мы бегали ежедневно и в целом пробегали примерно 120 километров в неделю с учётом одной марафонской дистанции. Мы также участвовали в нескольких забегах, которые всегда совершали в кроссовках Vibram, а именно:

• 8-километровый благотворительный забег в Уоррендайте, Австралия (Алан x 1). Он прибежал третьим из всех участников и был самым пожилым бегуном.

• 15-километровый забег имени Шри Чинмоя, Мельбурн, Австралия (Алан x 1). Он был самым пожилым участником.

• 6-часовой австралийский сверхмарафон (Алан x 1). Он прибежал 13-м, одолев 60 км за 6 ч в возрасте 66 лет; ему не хватило 3 км, чтобы побить австралийский рекорд по бегу для возрастной категории 65–70 лет.

• Полумарофон Vente des Vins des Hospice, Нюи-Сен-Жорж, Франция (Джанетт x 1).

• 10-километровый (Джанет x 1) и 21,1-километровый забеги (Джанет x 1), вторая в 3-й женской категории ветеранов на обеих дистанциях.

• 18-километровый забег имени Шри Чинмоя, Мельбурн, Австралия (Алан x 1). Первый в своей категории, самый пожилой участник.

• 30-километровый забег имени Шри Чинмоя, Мельбурн (оба x 1). Я прибежала первой; Алан – третьим в категории опытных бегунов 60–69 лет.