Внутри парадигмы формируются убеждения, которые разделяет большинство жителей той или иной страны в ту или иную эпоху.
В современной западной культуре существует парадигма совершенства. По мере взросления каждый из нас получает представление о том, как выглядит, действует, мыслит и ведет себя человек-совершенство.
Мы рано узнаем, что считается приемлемым для, например, идеального американца, а что нет. Хотя физическая красота является лишь одним из аспектов совершенства, многие люди с заниженной самооценкой начинают именно с того, что вешают на себя ярлык непривлекательности: слишком высокий, слишком низкая, слишком толстый, слишком худая, слишком что-нибудь еще. Они соотносят себя в зеркале с теми стандартами, которые приняты в нашей культуре, трактуя все расхождения не в свою пользу. Ошибочные представления о том, что совершенство достижимо, становятся причиной разочарования.
В западной цивилизации человек-совершенство широко представлен в телевизионных передачах и фильмах. На экране мы видим симпатичных, умных, сильных и высоких, которые водят шикарные машины, ухоженны и излучают харизму. Они образованны, контролируют свои эмоции, уверены в себе, не лезут за словом в карман и действуют решительно. Все мы на примерах из киноиндустрии знаем, как должны выглядеть и вести себя крутые парни, а также и то, что неудачники всех сортов недотягивают до этих стандартов.
Парадигма ставит жесткие рамки. Если вы не белый, симпатичный, высокий и харизматичный, с выраженными лидерскими качествами, значит, идеальным мужчиной вас не назовешь. Что-то с вами не так. Вы не соответствуете стандартам и не заслуживаете высокой оценки.
Точно так же девушки вырастают с четкими представлениями о том, как выглядит идеальная женщина. Она должна быть красивой, худой, сексуальной, умной, харизматичной и талантливой. Она должна быть популярной, то есть такой, чьи достоинства признаны большинством. В музыкальных клипах перед нашими глазами проходит вереница красивых, подтянутых женщин, соответствующих всем стандартам. Мы растем, заучивая наизусть точные параметры идеальных мальчиков и девочек, парней и девушек, мужчин и женщин.
Средства массовой информации создают фон, на котором жить, не сравнивая себя с кем-то, – трудно, почти невозможно.
Дальше мы будем говорить о том, что возникновение идеи несоответствия напрямую связано с однажды принятым решением, что мы недостаточно хороши. И решение это принимается обычно в детстве и юности. Недостаточно хороши для дружбы, любви, уважения. Проигрываем в сравнении с ровесниками. Уходим в третий сорт. Даже если убежденность в собственном несоответствии сформировалась не под воздействием телевидения или кино, экранные картинки, которые мы видим, все эти транслируемые изображения совершенства усиливают наши представления о собственной неполноценности. Слишком резок контраст между тем, что в зеркале, и тем, что на экране. Единственная мысль, которая может возникнуть из наблюдения этого контраста: «может, совершенство и достижимо, но точно не для меня».
Еще раз: внешний вид может стать причиной заниженной самооценки – но это будет лишь одна причина из целого ряда других. Человек оценивает себя и окружающих не по одним только внешним параметрам. Низкая самооценка – явление, где фактор физической непривлекательности, часто мнимой, соседствует с другими факторами, и все вместе они создают для человека картину мира, в которой ему нет места.