Бокс – вид спорта с очень высокоинтенсивными поединками, между которыми остаются малые периоды отдыха; поэтому здесь может быть полезно защелачивание организма перед нагрузкой. Цель работы исследователей из Великобритании [18] – выявить возможность повышения результативности у боксеров с использованием бикарбоната натрия. Десять боксеров-любителей проводили по 2 соревновательных боя. Испытуемых подбирали в группы по массе тела и уровню мастерства. Спортсмены получали или 0,3 г/кг массы тела бикарбоната натрия или 0,045 г/кг массы тела хлорида натрия (плацебо) в разбавленном низкокалорийном напитке. Бои состояли из 4 раундов по 3 мин с перерывом 1 мин. До и (при возможности) после поединка определяли и анализировали показатели кислотно-щелочного равновесия крови (рН, концентрацию бикарбонат-иона), избыток основания, результативность (скорость произвольного отказа, ЧСС максимальное и среднее), число успешных ударов. Существенные изменения наблюдались в уровне бикарбонат-иона (р<0,001) и избытке основания (р<0,001), но не в рН (р = 0,48). Анализ после нагрузки выявил, что до поединка концентрация бикарбоната и избыток основания был выше в группе, принимавшей бикарбонат, но после спарринга различий между группами не обнаружено. Прием бикарбоната привел к существенному повышению числа успешных ударов (р<0,001); однако среднее ЧСС (р = 0,15), максимальное ЧСС (р = 0,32) и скорость произвольного отказа (р = 0,38) существенно не изменились. Метаболический алкалоз, вызванный приемом бикарбоната натрия, повышает буферную емкость крови до и после нагрузки. В практическом отношении эксперимент подтвердил, что стандартная загрузочная доза бикарбоната (0,3 г/кг) повышает эффективность ударов в течение поединка из 4 раундов.

Исследование специалистов Испании [19] посвящено тестированию новых подходов к оценке работоспособности в течение тренировочных занятий. Количественную оценку тренировочных нагрузок в олимпийском боксе определяли по показателям напряженности тренировки. Испытуемых (8 чел.) разделили на 4 пары согласно степени мастерства. Каждой паре в случайном порядке давали задание на выполнение тренировки с малой, средней или высокой интенсивностью, которая тщательно отслеживалось одним из исследователей. Все тренировки соответствовали друг другу по основным компонентам; интенсивность задавалась изменением темпа упражнений. В ходе тренировки спортсмены получали от исследователей только команды на выполнение определенных последовательностей движений в определенном темпе (быстрее-медленнее). Доказано, что данные об утомлении могут быть собраны через 10 мин после окончания тренировки без потери качества измерений. Данные, собранные через 10 и 30 мин, меняются в одном направлении и одинаково коррелируют с интенсивностью тренировки.

В исследовательской работе Davis P. et al. [20] впервые созданы профили активности боксеров-любителей в связи с физиологическим откликом в боях формата 3 по 2 мин. Результаты показывают, что для успешного выступления боксер должен уметь атаковать с большой частотой, особенно прямыми ударами ведущей руки в голову, а также использовать комбинации ударов. Защитные действия должны применяться не только для остановки ударов противника, но также для контратаки. Однако, независимо от числа результативных ударов, тройные удары видимым образом имеют максимальную вероятность быть зафиксированы судьями. Анализ уровней лактата после боя свидетельствует о том, что боксер должен выдерживать скорость выделения лактата более 1,8 ммоль/л/мин, при этом поддерживать достаточную активность и соблюдать технику движений.