Отличия же в том, что статика – это удержание какого-либо веса (чаще всего, свободного отягощения или веса собственного тела). Например, производится остановка в момент подтягивания на высокой перекладине по достижении определенного угла (скажем, 90º) в локтевых суставах, после чего это положение удерживается в течение заданного времени, к примеру, 10 секунд. Усилие в этом случае равно внешнему воздействию, т.е. тому весу, который удерживается. Если произойдет увеличение мышечного усилия, то начнется движение преодолевающее, при снижении усилия – уступающее. Таким образом, при выполнении статических упражнений производится удерживающая работа при сопротивлении, которое человек может преодолеть

Конец ознакомительного фрагмента.