Вы видите дом, в нем открываются двери, и навстречу вам выходят радостные, улыбающиеся люди, которые бесконечно рады вас видеть. Это ваш дом, это ваша любящая семья, которая долго ждала вас. Вы можете не видеть в своем воображении лиц, фигур, но ощутите направленную на вас любовь, тепло, нежность и заботу. Представьте, что вас встречают восторженные взгляды, вами восхищаются, вами гордятся и вас очень любят. И от этих направленных на вас любящих взглядов в груди у вас становится тепло.

Расслабьтесь, закройте глаза и представьте себе, что вы смотрите на какой-то очень приятный вам пейзаж или любую другую картину, смотреть на которую вам доставляет удовольствие.

Вы получаете удовольствие оттого, что видите все это. Представьте себе, что удовольствие, приятное ощущение – это энергия. Впустите эту энергию через глаза в свое тело. Позвольте ей мягко и плавно распространиться по телу. Пусть эта энергия удовольствия заполнит вашу грудь в области сердца и все тело. Теперь направьте эту энергию самому себе. Пусть она превратится в то тепло и добро, с которым вы относитесь к самому себе. Поместите это тепло и добро в своем сердце.

Расслабьтесь, закройте глаза и представьте, что вы смотрите внутрь себя. Вы видите и ощущаете внутри себя пространство, которое вовсе не ограничено рамками вашего тела.

Если вы захотите исследовать это пространство, то поймете, что оно бесконечно. У него нет границ ни внизу, ни вверху, ни по краям. А теперь просто отпустите все мысли, отпустите себя и представьте себе, что вы падаете в это пространство. Это безопасно – ведь пространство это ваше личное, оно принадлежит вам, и ничего плохого там с вами случиться не может. Падайте, просто наслаждайтесь свободным полетом. А когда вам надоест падать, представьте себе, что снизу навстречу вам выдвигается мягкая, упругая и светящаяся поверхность – что-то вроде батута, только гораздо мягче. И выдвигают его добрые, ласковые, заботливые и любящие руки. Вы падаете на эту упругую поверхность – и она приятно, мягко обволакивает вас, вы ощущаете теплое, мягкое прикосновение и вместе с тем упругость и силу этой поверхности. Эта мягкая и упругая сила ощущается сейчас внутри вас, где то в области живота и груди. Запомните это ощущение опоры, силы и вместе с тем тепла и света. Сосредоточьте свое внимание на ней – и вы почувствуете, как мягкое сияние распространяется по всему вашему телу.

Не страшно, если поначалу ваше ощущение внутреннего Света будет совсем слабым, мимолетным, если оно проявит себя только намеком. Для начала и этого достаточно. А в дальнейшем вода поможет вам овладеть Светом в полной мере.

Найдя в себе источник сокровенного Света, вы уже отчасти научились воспринимать энергию. И теперь вам будет легко сделать следующий шаг: научиться ее воспринимать и передавать, во-первых, ладонями, во-вторых, глазами и, в-третьих, словами. Все эти способности заложены в каждом человеке от природы, но все-таки требуют небольшой тренировки. Вам помогут несколько упражнений.

Сконцентрируйте внимание на области сердца, представьте себе, что там – мощный источник энергии.

Потрите ладони друг о друга и поставьте их перед грудью параллельно друг другу. Заметьте, какие ощущения возникают при этом в ладонях. Вы можете ощутить слабое покалывание, почувствовать какую-то упругую субстанцию между ладонями. Может, ладони будут сами отталкиваться друг от друга или, наоборот, притягиваться. Но может и не возникнуть никаких ощущений. Теперь представьте себе, что от области сердца вы посылаете в ладони потоки энергии. Энергия течет по рукам и затем начинает излучаться ладонями навстречу друг другу. Наблюдайте за ощущениями. Покалывание, чувство упругости пространства может усилиться. По мере того как потоки энергии нарастают, вы заметите, что ладони все сильнее сами собой отталкиваются друг от друга. Позвольте ладоням разойтись на то расстояние, на которое они сами стремятся разойтись. Чем дальше ладони разошлись друг от друга, тем сильнее направляемая вами энергия.