Здоровье человека – огромная ценность, которую не замечают, когда имеют, но когда эта ценность потеряна или изрядно потрепана, начинают ценить ее и заботиться о ней.

Хочу обратить Ваше внимание на то, что если Ваша система дала сбой, то искать причины нужно внутри системы и повернуть свой взор внутрь себя.

Кто меня хорошо знает, тот знаком с тем, что я человек настроения. Если настроение плохое, то:

У меня что-то начинает болеть, вообще заболевать. Слово психосоматика для меня было просто словом, пока не узнал его значение.

Психосоматика (др.-греч. ψυχή – душа и σῶμα – тело) – направление в медицине (психосоматическая медицина) и психологии, изучающее влияние психологических факторов на возникновение и течение соматических (телесных) заболеваний.

В рамках психосоматики исследовались и исследуются связи между характеристиками личности (конституциональные особенности, черты характера и личности, стили поведения, типы эмоциональных конфликтов) и тем или иным соматическим заболеванием.

Популярно мнение в альтернативной медицине, что все болезни человека возникают по причине психологических несоответствий и расстройств, возникающих в душе, в подсознании, в мыслях человека.

Все валится из рук. Ничего не получается в делах. И самое важное для меня, пропадает желание тренироваться. Если же тренировки идут через силу, то удовольствия они не приносят, и эффекта от них не чувствую. Про то, что сил помогать другим, нет, вообще молчу.

Причем выбивает из колеи меня обычно один и тот же фактор. Это когда люди не держат свое слово или лгут. Ты надеешься, строишь планы, договариваешься с другими, и в этой цепи попадается звено, которое нарушает всю цепочку. Тут руки опускаются. Снова переделываешь, и снова попадается такое же звено. Череда таких событий меня сильно выбивает из колеи.

Причем, личные неудачи меня не расстраивают. Если у меня что-то не получилось, то возьму и переделаю заново. Это не проблема и переделывать буду до тех пор, пока не получится.

Если же моральное состояние хорошее:

Я пританцовываю постоянно, пою. Во мне куча энергии и сил. Причем, они неиссякаемые. Обычно заканчиваю трудиться, когда меня просто вырубает. Сплю несколько часов и снова за работу. Порхаю, все время окрыленный, и меня практически ничего не расстраивает. Чувствую себя прекрасно и постоянно улыбаюсь.

Душевное равновесие – это желанное состояние каждого человека. Наша жизнь в основном проходит как на качелях – из отрицательных эмоций в состояние радости, эйфории, и обратно. Как же найти и удержать точку равновесия, чтобы мир воспринимался позитивно-спокойно, ничего не раздражало, не пугало, а настоящий момент приносил вдохновение и радость?

Перестаньте спрашивать: «Почему это произошло со мной?» Задайте себе другой вопрос: «Что произошло замечательного? Чем хорошим это может обернуться для меня?» Меняя точку зрения, мы меняем мир вокруг.

Быть благодарным. Каждый вечер подводя итоги: за что можно сказать «спасибо» прожитому дню.

Физические упражнения. Мозг наиболее активно вырабатывает «гормоны счастья» (эндорфины и энкефалины) именно во время физических тренировок. Поэтому если одолели проблемы, беспокойство, бессонница – идите на улицу и гуляйте несколько часов. Быстрый шаг или бег отвлекут от печальных мыслей, насытят мозг кислородом и поднимут уровень позитивных гормонов.

Не преувеличивайте свои проблемы. Ведь если даже муху поднести близко к глазам, то она приобретет размеры слона! Если какое-то переживание кажется Вам непреодолимым, подумайте, как будто уже прошло десять лет… Сколько уже было проблем раньше – Вы их все решили. Поэтому пройдет и эта беда, не ныряйте в нее с головой!