Что касается СТШ и менструальной чаши, то нам известно немного, поскольку исследований проводилось недостаточно. Менструальная чаша – относительно новый продукт. На данный момент известен только один случай (во всем мире!), когда СТШ развился из-за использования менструальной чаши. Но пока никто не знает, какое из средств безопаснее в данном отношении – тампоны или менструальная чаша. Так или иначе, самое лучшее – придерживаться тщательной гигиены!

«У тебя что, месячные?» – вопросы вроде этого мы слышим сплошь и рядом. Ведь куда проще навесить на женщину ярлык от природы некомпетентного, истеричного, придирчивого создания, чем воспринять ее всерьез. Эта сексистская «менструальная тактика» не только унизительна, но еще и ошибочна с физиологической точки зрения. Подобные ошибки следует исправлять на благо всего общества. Если уж кто-то и собрался высказывать унизительные комментарии, то пусть, по крайней мере, делает это правильно. Как вы, наверное, заметили по собственному опыту, эмоциональная нестабильность не наблюдается непосредственно в дни менструации. Проблемы с душевным состоянием возникают до того, как начинается кровотечение. Да, сейчас речь пойдет о всем нам известном предменструальном синдроме.

Предменструальный синдром, или ПМС, возможно, неприятная штука, но с ним вполне можно жить. И несмотря на то, что он создает некоторые проблемы, ПМС не является достаточным основанием для того, чтобы пренебрежительно отмахиваться от женщин. Мы не становимся придирчивыми, некомпетентными или истеричными только из-за того, что у нас есть менструальный цикл. Можно быть неприятным и несерьезным человеком независимо от пола, но это уже совсем другая история.

ПМС – общее понятие, объединяющее всевозможные жалобы, которые возникают за несколько дней до менструации. Это могут быть практически любые физические недомогания и психологические проявления, например, боли, раздражительность, депрессивные мысли, вздутие живота, перепады настроения, плаксивость, тревожность, прыщи… В действительности, список очень длинный. Могут обостриться хронические заболевания, такие как мигрень, эпилепсия или астма. Недомогания наступают в период между овуляцией и менструацией, называемый лютеиновой фазой. Когда менструация наконец-то начинается, становится легче и все симптомы исчезают в течение первых дней.

Ни один из современных методов исследования не может быть использован для постановки диагноза ПМС. Например, при гинекологическом осмотре врач не сможет установить, есть ли у вас ПМС или нет. Женщинам приходится полагаться исключительно на собственные ощущения. Однако наличия незначительных недомоганий перед менструацией недостаточно для того, чтобы говорить о конкретном диагнозе. В общем-то, все женщины периодически жалуются на те или иные симптомы в дни перед менструацией, но вполне вероятно, что это не признак заболевания, а нормальная особенность женского организма. У 80–95 % женщин перед месячными развивается легкое недомогание, похожее на ПМС.

Чтобы можно было говорить именно о диагнозе ПМС (то есть о болезни), симптомы должны быть достаточно выраженными – настолько серьезными, чтобы мешать повседневной жизни на физическом или психологическом уровне. Естественно, здесь все очень индивидуально: люди по-разному переносят одни и те же симптомы. В целом при ПМС жалобы незначительные, но где-то нужно провести черту.

Если женщина совершенно лишается сил из-за плохого самочувствия, такого однозначно быть не должно. Кроме того, выраженные симптомы должны возникать перед каждой менструацией. Наконец, недомогание должно начаться и закончиться в типичное для ПМС время (начаться в лютеиновой фазе и закончиться с приходом менструации). Таким образом, около 20–30 % всех женщин испытывают недомогания, которые можно квалифицировать как ПМС легкой или средней степени.