Разрушительное действие на витамин B>5 оказывают антибиотики, алкоголь, оральные противозачаточные средства.
Витамин B>6 (Пиридоксин)
Витамин B>6 представляет собой группу витаминов: пиридоксин, пиридоксинал и пиридоксамин, которые тесно связаны между собой и действуют совместно. Необходим B>6 для образования антител и красных кровяных клеток.
Полезные свойства витамина B>6
Витамин B>6 способствует должному усвоению белка и жира. Способствует превращению триптофана – незаменимой аминокислоты – в ниацин. Помогает предотвращать различные нервные и кожные расстройства. Облегчает состояние тошноты. Способствует правильному синтезу нуклеиновых кислот, препятствующих старению. Уменьшает ночные спазмы мышц, судороги икроножных мышц, онемение рук, определенные формы невритов конечностей. Действует как натуральное мочегонное средство.