– А что это за звуки, вон там? – спросила Алиса.

– А, это чудеса, – равнодушно пояснил Чеширский Кот.

– И что же они там делают? – поинтересовалась девочка.

– Как и положено, – Кот зевнул. – Случаются.

– Льюис Кэрролл. Алиса в стране чудес

Давайте бегло построим рабочую модель нашей с вами психики. Это будет очень упрощенная модель, и далеко не единственная из существующих, но работа с ней дает нам многие ценные возможности.

Все человеческое сознание принято условно подразделять на две части: сознательное и бессознательное.

Начнем с сознательного, самой заметной и знакомой нам части нашей психики.

Первый функциональный блок сознательного уровня – аналитика и планирование. Это та часть сознания, которая ежедневно анализирует происходящие вокруг процессы, видит проблемы и предлагает пути их решения («У машины кончился бензин, что делать?»). Здесь мы строим планы, научные концепции, придумываем себе цели и задачи.

Следующая составляющая этой части психики – рациональное мышление. Единственная его задача – объяснять. Мозг не воспринимает беспричинные действия и ситуации, видимое отсутствие этой самой причины может привести к серьезным психологическим проблемам. Однако у рационального мышления есть одно очень неприятное для нас свойство: оно старается объяснить все, даже то, что совершенно не понимает. Ему важно найти объяснение, а насколько оно верно – не важно. И если с объяснением физических явлений наш мозг справляется неплохо, то при рационализации наших состояний, мыслей и эмоций он почти всегда ошибается.

Третья важная часть нашего сознательного – это сила воли в ее бытовом понимании. Вопреки распространенному убеждению, сила воли не предназначена для коррекции нашего поведения, привычек и эмоций. Основные ее задачи – дать психике короткий мощный заряд энергии для сверхусилия в экстренной ситуации и перебороть инстинктивные автоматические реакции, если это требуется. Вы устали, хотите есть и спать, а надо написать еще несколько страниц – и тут Вы заставляете себя работать как раз с помощью силы воли. А вот отучать себя от вредной привычки с ее помощью – гиблое для психики дело.

И четвертый функциональный блок – это рабочая память. Имеется в виду та часть памяти, которой мы оперируем каждый день, данные, используемые нами в течение самого ближайшего отрезка жизни: планы на день, только что прочитанный рецепт, схема используемого участка метрополитена и так далее.

Теперь давайте так же ознакомительно поговорим о бессознательной части нашей психики. Это огромная, более глубокая и очень мощная часть, которая определяет, кем мы являемся, что мы делаем и какой образ жизни ведем.

Как и сознание, подсознание имеет характерные функциональные блоки.

Первый из них – убеждения и ценности, Я-концепция человека. Именно тут лежит основа нашего поведения, стратегии принятия решений, возможные и невозможные варианты будущего. Здесь же записан образ нашего тела, каким оно должно быть, как должно выглядеть, как двигаться и как развиваться.

Вся подсознательная система работает как компьютер с теми программами, которые устанавливаются в течение всей жизни с момента рождения. Подсознание управляет абсолютно всеми процессами, как психологическими, так и физиологическими. Именно подсознание контролирует как бьется наше сердце, кровь бегает по сосудам, работают внутренние органы. Функционирует иммунная система.

Далее идет долговременная память. Мы редко можем получить доступ к этому типу памяти сознательно, поэтому никто не может так просто так сходу вспомнить момент, как пошел в детский сад или школу, но подсознание активно использует абсолютно все воспоминания и формирует поведение, основываясь на нашем прошлом жизненном опыте.