Уменя начинается новая счастливая жизнь». И чередуйте на вдохе: «Я люблю тебя» (в смысле – себя). Прямо представьте, что смотрите фильм ужасов, можете усилить несуществующими деталями, потому что страшнее того, что c Вами делали, уже ничего не может быть.

Veronika:

Мне только описать ситуацию в 5 возрасте? Или следующие тоже. Это очень страшно для других людей.

Марина Осборн:

Описывайте всё. А я добавлю позже другие жанры и будем создавать в итогe счастливый конец истории девочки.

Veronika:

Я же два раза пыталась покончить с собой. Не выдерживала. Каждый раз спасали.

Марина Осборн:

От такой жизни не мудрено, и спасибо тем людям, что спасли Вас. Вы всё измените в своей жизни. Я слышала от бывшей жертвы историю, как она маленькой девочкой попала в какую-то секту, где её насиловали все взрослые. Много лет. Она не только выжила, пережила суицидный попытки и всё сопуствующее. Она сейчас красивая успешная женщина – сама ведёт тренинги и консультирует людей.

Veronika:

Спасибо. Конечно. Хорошо я собираюсь с мыслями и иду писать. Как умею.)

Марина Осборн:

Спасибо за Вашу смелость. Мне важно узнать, то, что мы делаем с Вашей историей – нужно Вам? Помогает?

Я в любой момент могу убрать этот пост! Вы должны быть совершенно уверены, что это нужно и помогает Вам. Если нет – будем общаться здесь.

Главное – не бойтесь своих чувств и воспоминаний. Нам надо вытащить Ваши воспоминания на свет божий и превратить навоз в компост, а компост во что-то хорошее – в цветы. ЭТО РЕАЛЬНО.

Veronika:

Да, мне это нужно и важно. И неважно каким способом. Не надо убирать пост. У меня достаточно устойчивая психика. Ведь я работаю медсестрой в микрохирургии глаза. И привыкла ко всякому. Это уже професcионально. Да, мне сейчас плохо физически. Я понимаю, что будет колбасить. Я понимаю, что я это перeживаю снова и внова.

Но если у меня есть хоть один маленький шанс, пусть даже такой для меня непривычный и новый изменить ситуацию. Изменить меня и моё отношение. Смочь отпустить. И никогда не возвращаться. Я согласна.

Я сразу поняла всю ответственность, и принимаю cо всей серьёзностью. За 23 года в медицине я немного по-другому отношусь к страданиям. Так как видела всё, что только можно увидеть в человекe при разных травмирующих обстоятельствах. И ещё… я никогда себя не жалела. И не жаловалась.

Марина Осборн:

Я уважаю Вас и восхищаюсь Вами. Наверное, Вы уже видели мой комментарий с упоминанием моего страшного опыта <…> тоже стало частью прошлого другой Марины.

Я переписывала по несколько раз сценарий своей жизни во всех страшных её фрагментах. Сумела изменить отношение и эмоциональное реагирование КО ВСЕМ проблемным ситуациям из прошлого.

Veronika:

Спасибо, что рассказываете о себе. Я теперь понимаю, что Вы меня реально поймёте. Я сейчас всё вытащила. И многое, что просто не вместилось. Всё вышло. Мне надо это пережить. Но, наверное, реакция пошла, кроме того, что меня трусит – я плачу!!! Даже не знаю от чего! Просто текут слёзы. Я не могла плакать на протяжении 10 лет вообще!!!

Марина Осборн:

С учётом того, что Вы написали о себе, Вам нужно выплакаться. С этими слезами выходит яд Вашего прошлого.

Как переписывать сценарий. Лучше писать, но можно для начала мысленно проигрывать.

Берёте ПОСЛЕДНИЙ из самых гадких и неприятных моментов. С Вашим бывшим мужем, например, или другой, полегче, вариант, чтобы первый раз точно получилось.

Итак. Вспоминаете случай абьюза, когда Вас унижали, а Вы смолчали или ещё что.

Вы должны нащупать тот момент, где Вы ломаетесь, где Вы проигрываете абьюзеру.

Теперь мысленно открутите киноплёнку Вашей памяти на несколько секунд до этого момента. Пока Вы ещё не получили «удар ножом». И ПРЕДСТАВЛЯЕТЕ, мысленно моделируете другую модель своего поведения В ТОЙ СИТУАЦИИ.