Много меди содержится в говяжьей печени, сыре, креветках, горохе.

Веснушки – мелкие пигментные пятна – появляются обычно рано, в 4—6 лет. Позднее их появление и усиление окраски происходит под влиянием солнечного облучения при загаре.

Веснушки обычно возникают у людей с нежной, тонкой кожей, преимущественно у блондинок и особенно у рыжеволосых. Обычно в весенне-летний период веснушки обильно усыпают кожу, а осенью и зимой чаще всего бледнеют или полностью исчезают.

Как правило, развиваются они на выступающих участках кожи лица, подвергающихся наибольшему воздействию солнечных лучей: на носу, веках, лбу, скулах, реже на висках.

Наибольшая интенсивность окраски веснушек наблюдается в 20—25 лет. До 30-летнего возраста количество веснушек может нарастать; позднее, в пожилом возрасте, веснушки постепенно становятся менее яркими, уменьшаются в размерах, а иногда полностью исчезают.

Цвет и интенсивность окраски веснушек в основном зависят от окраса волос и кожи, а также от силы и продолжительности солнечных ванн.

Профилактику веснушек необходимо начинать уже ранней весной до появления более интенсивной окраски. Нельзя в начале лечения применять сильнодействующие средства, так как позже более слабые препараты не будут оказывать воздействия на кожу. Кроме того, сильнодействующие средства способны вызвать более стойкую пигментацию, которая потом с большим трудом поддается лечению. В таких случаях веснушки иногда остаются до глубокой старости. Эти средства могут вызвать также острый дерматит (острое воспаление кожи) с развитием красноты и пузырьков и последующим появлением чешуек и корок.

Женщинам с веснушками и пигментацией кожи не рекомендуется проводить курсы гигиенического массажа в марте-апреле.

Витамин С. Женщинам, предрасположенным к появлению веснушек, нужно заблаговременно принимать в общепринятой дозировке аскорбиновую и никотиновую кислоту (последняя ослабляет чувствительность кожи к солнечным лучам).

Дозировка витамина С: 1,0—1,5 г три раза в день до еды в течение 2—3 недель. Дозировка никотиновой кислоты (витамин РР) – по 0,01 г три раза в день после еды, тоже в течение 2- 3 недель. После каждого курса делают недельный перерыв. Всего проводят 2—3 курса.

В конце года желательно в большем объеме потреблять пишу, содержащую витамин С: кислую капусту, чай из шиповника, яблоки, лимоны, апельсины, зеленый лук, сок красной и черной смородины и т. д.

В конце марта – начале апреля, когда окраска веснушек станет насыщеннее, можно будет в терапевтических целях применять отбеливающие кремы, жидкости и маски.

Кремы с ртутью. Перед применением кремов с ртутью нужно предварительно выяснить, как переносит их кожа. Для этого натирают кремом кожу за мочкой уха и через 24 часа проверяют состояние кожи. Если возникнет краснота, пузырьки и другие элементы сыпи, а также зуд, значит, препараты ртути применять нельзя.

В любом случае длительно пользоваться отбеливающими и отшелушивающими кремами, содержащими ртутные препараты, не рекомендуется – они могут вызвать не только раздражение кожи, но и интоксикацию всего организма. При заболеваниях почек, десен, печени, беременным, а также кормящим матерям применять эти кремы и мази нельзя.

Отбеливающие кремы с ртутью нельзя наносить на разгоряченное лицо или влажную кожу (после ванны, стирки, мытья головы и т.д.).

Крем с ртутью наносят на лицо тонким слоем на ночь, за час, минимум за 40 минут до сна, на чистую кожу.