– Непонимание, как совмещать работу, семью, отдых в режиме многозадачности, как выйти из состояния загнанной лошади, эмоционального выгорания;

– Сложно справляться с эмоциями (злость, стыд, вина, гнев), потерями.

Доверить свои переживания и проблемы другому человеку – это непростой шаг, который требует уверенности в правильности выбора. Первое, на что стоит обратить внимание – это образование и квалификация специалиста. Убедитесь, что у выбранного вами специалиста есть соответствующее образование и сертификаты. Это подтверждает его компетентность. Для меня наличие базового психологического образования (или переподготовки) для психолога или коуча – обязательное условие.

Еще 2 важных критерия при выборе: это опыт в профессии и личная работа со специалистами. Хороший практикующий специалист обязательно сам работает с помогающими практиками и принимает участие в супервизиях, чтобы не вносить в работу с клиентом личные ограничения, убеждения, страхи.

Очень важно, чтобы специалист отзывался вам по своей энергии, харизме, скорости, ведь личное восприятие человека играет огромную роль. Важно чувствовать себя комфортно и безопасно во время сессий. Первая встреча может стать определяющей: прислушивайтесь к своим ощущениям.

Выбор своего специалиста – это не просто поиск профессионала, это поиск человека, которому вы сможете доверять в своих самых уязвимых вопросах. Отзывы и рекомендации – это бесспорно важно, но не главное, так как все очень индивидуально. Кому-то нужно выговориться или получить поддержку, а кому-то нужен четкий план действий.

Если вы понимаете и чувствуете, что сами не можете справиться с трудностями, проблемами (чувствами), с которыми сейчас столкнулись, и вам нужен помогающий специалист, который вас выслушает, поможет и направит, то не стесняйтесь и обращайтесь ко мне за профессиональной помощью.

По промокоду «книга» вы можете записаться ко мне на безоплатную ознакомительную встречу, где мы разберем вашу ситуацию и пути ее решения. Напишите для этого мне в Telegram https://t.me/kononchuk_julia или отсканируйте QR-код.

Подписывайтесь на мой Telegram-канал: https://t.me/kononchukjulia_coach, там много полезной информации.

Спасибо, что дочитали мою главу. Так много людей, которым нужна поддержка и помощь. Позаботьтесь о себе. Я рядом.

Меня зовут Ольга Кулешова. Я счастливый человек и я self-made.

У меня три образования, из которых два – медицинские. Третье – по гештальт-терапии, которая на текущее время является одной из самых популярных и известных разновидностей психотерапии.

С пяти лет я твердо знала, что стану врачом. Мне уже тогда хотелось помогать людям, потому что я люблю людей. К восьми годам я выучила анатомию человека. А в четырнадцать лет стала увлекаться психологией и серьезно задумалась, не пойти ли мне получать не медицинское, а психологическое образование, чтобы помогать людям не только на уровне тела, но и на уровне души. В четырнадцать лет я брала у старшей подруги, которая училась в университете, ее конспекты лекций по психологии и философии и с огромным интересом и удовольствием читала и изучала их.

Поступить и учиться я пошла все же в Медицинский университет и стала врачом. Я сильно любила медицину, была успешным и востребованным специалистом, работала с удовольствием, радостью и полной отдачей. Пациенты специально ко мне ездили из Европы и летали из США и Канады. А потом я глубоко влюбилась в психологию и гештальт-терапию. Это стало точкой трансформации и рождения нового видения общения с людьми и помощи им.

Вот тогда я поняла, что с помощью гештальт-терапии смогу помогать людям не только на уровне тела, но и на уровне души, исцеляя их внутренний мир, помогая освобождаться от ограничивающих убеждений и негативных семейных сценариев, которые сильно влияют на человека и усложняют его жизнь.