Гармоничной работы полушарий можно достичь, влияя на симпатическую и парасимпатическую нервные системы. Например, осознанно изменяя дыхание (дышим быстрее или медленнее, «глубоко» или «поверхностно»).

Дыхательная система, в свою очередь, связана с другими системами и органами человека. Меняя характеристики дыхания, мы провоцируем иное качество физиологических процессов, которые влияют на качество психических процессов.

Гармоничная работа правого и левого полушарий необходима для интеллектуальной деятельности, при которой нужны одновременно и поиск новых решений, и систематизация информации.

Кроме изменений характеристик дыхания, на работу мозга можно повлиять через взаимодействия организма с внешней средой (увеличивая или уменьшая физическую нагрузку), т. е. создавая такие условия, при которых организм, адаптируясь к среде и активности (меняя физиологические и психические процессы), начинает работать иначе.

Давайте запомним…

Условия внешней среды существенно влияют на стабильность психических процессов и на психические состояния, что в итоге сказывается на качестве принятых решений.

Хотите принимать качественные решения? Обеспечьте для этого соответствующие условия:

– для творческих решений нужна активность (некое поведение) в постоянно меняющейся среде;

– для планирования и систематизации информации нужна спокойная атмосфера и минимальная активность.

Повышая или снижая активность симпатической нервной системы (за счет изменения поведения, характеристик дыхания, условий среды), можно регулировать работу мозга и менять психические состояния, которые, в свою очередь, влияют на качество мышления.

Дополнительная информация

Тип сознания формируется средой (культура и общество), полученным опытом (знание и деятельность), передается от родителей/воспитателей к ребенку/ученику.

Ведущий (доминирующий) тип сознания определяет систему координат для человека (что для него сейчас важно), формирует у него определенное восприятие действительности и влияет на качество его мышления.

У взрослого человека имеется ОСНОВНОЙ тип сознания (созданный в детстве родителями/воспитателями) и ВТОРОСТЕПЕННЫЙ (образовавшийся в период формирования личности в результате дополнительного обучения, жизненного опыта, условий среды).

В результате взаимодействия с другими людьми и получения новой информации (СМИ, фильмы, книги) у взрослого человека в течение жизни могут формироваться ДОПОЛНИТЕЛЬНЫЕ типы сознания (рефлексы / новые шаблоны поведения и восприятия). Новый тип сознания (дополнительный) – это новый стандарт восприятия реальности.

Основной, второстепенный или один из дополнительных типов сознания может быть для человека главным (доминирующим) типом сознания (т. е. актуальным набором шаблонов восприятия и обработки информации, используемых личностью).

Доминирующий тип сознания – тип сознания, который является сейчас основным для человека (личность воспринимает и обрабатывает информацию через шаблоны, характерные для этого типа сознания).

Доминирующий тип сознания может быть активным долгое время, если среда, в которой находится человек, стабильна, и деятельность, которую человек осуществляет, не меняется.

Новый круг общения (новая культура и знакомые) или получение новой информации может формировать новые нейронные связи, образуя новый тип сознания (новый шаблон восприятия/поведения).

Изменения во внешней среде, новый круг общения, иная деятельность могут менять доминанту в нейронных сетях (переключать с одного типа сознания на другой / активировать определенный тип сознания).

Для поддержания или доминирования нужного типа сознания требуется контролировать источники информации – блокировать ненужные (вызывающие внутренние противоречия между имеющейся информацией и поступающей) и использовать нужные (поддерживающие существующую «картину мира» и дополняющие ее понимание).