Энергия страха может сдерживать ваше продвижение по жизни. Энергия гнева может расстроить брак или даже начать войну. Недостаток энергии может привести к депрессии, а ее избыток порождает тревожность. Неосознанное излияние гневной или сексуальной энергии родителей на ребенка может причинить серьезные травмы.

С другой – позитивной – стороны, энергия не только оживляет нас, но также пробуждает чувства и осознанность, обогащая наше восприятие. Она направляет наши устремления и амбиции и поддерживает мотивацию у работников, а политические партии – у власти. Эта же энергия лежит в основе личной привлекательности и придает остроту и вкус отношениям. Она руководит чувствами и выражением эмоций.

Умение хорошо управлять собственной энергией – залог жизненного успеха. Также это наше восприятие самих себя: мы – живые энергетические сущности, и у каждого жизненная сила выражается по-своему. Как центральный аспект воплощения, энергия лежит в основе многих мистических переживаний. Это придает опыту значение, а жизни – смысл.

Чтобы быть здоровыми, необходимо сбалансировать энергетические потоки, движущиеся сквозь тело. Мы должны уметь при необходимости генерировать энергию – ощущать ее пульсацию и движение, когда она есть, и знать, как усмирить поток, когда ее слишком много. Чтобы достичь своих целей, нужно уметь обуздать эту стихию. Но прежде всего энергия нужна, чтобы действительно почувствовать себя людьми – живыми существами, связанными друг с другом и с источником всей жизни.

Поток энергии – это физическое ощущение. Оно может прийти в виде заряда бодрости, как от чашки кофе, или мягкого тепла, как от объятия. Это может быть воодушевление, как после хорошего разговора, или мурашки по телу, как от чьего-то прикосновения. Поток может разлиться по телу, как восторг ребенка в рождественское утро, или заставить трепетать, как невесту на свадьбе. Когда вы беседуете с близкими людьми и вдруг затрагиваются чувствительные темы, касающиеся, например, политики или религии, вы можете почувствовать, как в животе что-то поднимается и вызывает в вас напряжение.

Если поток энергии вызван эмоциями или это паттерн, связанный с травмой, ощущение бывает такое, как будто в животе лежит камень, или горло сдавливается до такой степени, что становится трудно не то что разговаривать, а даже глотать. Вы можете внезапно ощутить прилив жара или залиться румянцем, а если энергия гасится, это будет чувствоваться как озноб. Бывает, что начинают дрожать ноги или же возникает хронический спазм в мышцах шеи или челюстей.

Все эмоции сопровождаются выделением той или иной доли энергии. Гнев – это яростная энергия самосохранения, которая рвется наружу, тогда как тоска – это мощный поток, направленный внутрь. При внезапном испуге мышцы напрягаются, мысли мечутся, а то и воздуха не хватает. У кого-то сердце стучит в груди как бешеное, в животе все переворачивается вверх дном или сжимаются челюсти. Эти телесные симптомы могут быть запущены эмоцией, но поддерживаются они ее энергией.

Фактически сила эмоций равна силе их энергии. Раздражение – это как слабый ток, злость – более сильный, тогда как гнев – энергия настолько мощная, что выходит из-под контроля. Мы можем обронить пару слез, смотря мелодраму, или сотрясаться в рыданиях из-за утраты близких – все зависит от того, сколько энергии мы тратим на сам повод. Так же как эмоции принимают разную форму и выражаются по-разному, так и их энергия имеет разную силу и проявление в теле и поведении.

Когда нас настигают воспоминания о прошлых травмах, мы можем почувствовать энергию как вихревое движение в животе или конечностях либо запираем этот поток – до полного бесчувствия. Влюбившись, мы ощущаем энергию в сердце, и она приковывает наши мысли к любимому человеку и не дает сосредоточиться, например, на работе. Мы чувствуем энергию Эроса при сексуальном возбуждении.