Гнев и злость часто связывают друг с другом, так как обе эмоции относятся к категории негативных и могут вызывать сильные чувства раздражения, враждебности и агрессивности. Гнев может быть кратковременным всплеском эмоций, тогда как злость часто имеет более продолжительный характер и может сопровождаться длительным чувством возмущения или негодования.

Негативные эмоции включают гнев, страх, грусть, отвращение и стыд. Эти эмоции могут возникать в ответ на различные стимулы и ситуации, которые воспринимаются как угрожающие, неприятные или разочаровывающие. Негативные эмоции часто связаны с чувством дискомфорта и могут влиять на настроение, поведение и общее самочувствие.

Можно изменить свои эмоции. Эмоции возникают в результате взаимодействия мыслей, физических реакций и внешних событий. Меняя свое мышление, используя техники релаксации и практикуя новые поведенческие реакции, можно повлиять на свои эмоции. Например, техники осознанности и когнитивно-поведенческая терапия могут помочь в управлении эмоциями.

Вся психология сводится к одному – понять. Понимание себя и других, осознание своих эмоций и мотиваций, анализ поведения и реакций – всё это лежит в основе психологии. Понимание помогает управлять своими эмоциями, строить здоровые отношения и достигать личных и профессиональных целей.

Фрейд считал, что понятие "Я" ("Эго") играет центральную роль в психической структуре человека. Оно выступает посредником между требованиями "Оно" (Ид), нашими инстинктивными влечениями, и внешним миром, регулируя поведение и адаптируя его к реальности. "Я" стремится к удовольствию, но должно учитывать ограничения и социальные нормы, чтобы защитить личность от внутренних и внешних угроз.

Гнев, злость и уныние часто воспринимаются как естественные и понятные эмоции, которые не требуют дополнительных объяснений или доказательств. Эти чувства возникают спонтанно в ответ на раздражающие или вызывающие стресс ситуации и обычно считаются "нормальными" реакциями.

С другой стороны, любовь и счастье часто ассоциируются с положительными эмоциями, которые требуют подтверждения и могут вызывать зависть у окружающих. Это происходит потому, что они не всегда легко достижимы и могут требовать значительных усилий для их поддержания. Любовь, например, требует постоянного внимания, заботы и работы над отношениями, тогда как счастье часто связано с достижением определенных целей или удовлетворением личных потребностей.

Зависть к чувствам любви и счастья может возникать из-за нескольких факторов:

1. **Сложность достижения**: Достижение любви и счастья может казаться недостижимым или трудным для некоторых людей, что вызывает чувство зависти.

2. **Восприятие несправедливости**: Когда кажется, что кому-то достаётся больше любви или счастья без особых усилий, это может вызывать чувство несправедливости и зависти.

3. **Сравнение с другими**: Постоянное сравнение своих достижений и чувств с другими может привести к чувству неполноценности и зависти.

4. **Недостаток веры в себя**: Неуверенность в своих способностях достичь любви или счастья может подпитывать чувство зависти к тем, кто, кажется, достиг большего.

Важно отметить, что зависть сама по себе является сложным и многослойным чувством, которое может возникать по разным причинам и требовать внимательного рассмотрения и понимания.

Люди часто стыдятся проявления гнева, злости и уныния, поскольку эти эмоции могут восприниматься как признак слабости или неконтролируемости. Общественные нормы и культурные ожидания часто побуждают людей скрывать или подавлять эти чувства, чтобы выглядеть более сдержанными и уравновешенными.