Если мы поглощены достижениями, то нам не помогут попытки отдохнуть. Нам не поможет самоосуждение и чувство вины за то, что мы не заботимся о своем здоровье или не проводим достаточно времени с близкими. Поглощенность достижениями – результат нашего травматического опыта, и у нас есть причины, по которым мы оказались в этой западне. И чтобы выйти из нее, мы сначала должны понять, что именно с нами происходит.
Как говорилось выше, в основе поглощенности достижениями лежат эмоциональная боль и стратегии, направленные на ее избегание. Давайте проанализируем оба эти элемента.
Поглощенность достижениями – это стратегия защиты, которую мы сформировали под влиянием травмирующих условий жизни в детстве. Когда я говорю о травме в контексте нашего разговора, я подразделяю ее на три основные группы: 1) опыт переживания физической небезопасности, включая травму свидетеля; 2) эмоциональная травма, включая травму свидетеля; и 3) травма игнорирования (пренебрежения).
«Каждый нормальный ребенок и, что не так очевидно, взрослый в нашем обществе хочет жить в безопасном, стабильном, предсказуемом, организованном мире, где он знает, чего ожидать, где не бывает непредвиденных, неподконтрольных и опасных ситуаций и где всегда есть сильные родители или защитники, оберегающие его от опасности» (психолог Абрахам Маслоу, «Мотивация и личность»)[5].
Физическая небезопасность
К этой группе относится любой опыт физического насилия, пережитого в детстве, особенно со стороны родителей. Если нас били, наказывали физически, в нас навсегда остается чувство небезопасности, беззащитности, отчаяния, беспомощности и боли. Наш мозг привыкает функционировать в состоянии боевой готовности, и мы находимся в постоянном ожидании угрозы.
То же самое относится и к травме свидетеля. Если мы были не жертвой, а «всего лишь» свидетелем эмоционального или физического насилия в наших семьях, мы все равно становимся носителями этой травмы.