Боли в тазовой области вызваны давлением ребёнка на нервные окончания, а также расхождением костей таза перед родами. Продолжают повторяться ложные (тренировочные) схватки. Посещайте курсы для беременных по материнству и делайте гимнастику.

36 неделя:

Начало 9-го месяца беременности. Это срок, когда Вы можете ощутить опущение живота. Это связано с тем, что ребёнок занимает «стартовое» положение к родам – головой вниз. Воздержитесь от дальних поездок и путешествий.

37—38 недели:

Это срок, когда Вы начинаете замечать предвестники родов: отклонение при ходьбе головы и плеч назад за счёт изменения центра тяжести, прижатие предлежащей части плода ко входу в малый таз, после чего происходит опущение дна матки. Количество околоплодных вод начинает уменьшаться. Начинаются схватки-предвестники, в результате которых происходит подготовка шейки матки к родам.

Если у Вас отошла слизистая пробка (небольшой сгусток жидкости), то в течение 2-х недель Вы уже родите.

Если тренировочные схватки стали болезненнее и повторяются более 4 раз в час, а матка твердеет более чем на 2 минуты – стоит выезжать в роддом!

При появлении тянущих болей в области матки, кровянистых выделений, головных болей и повышении артериального давления – отправляйтесь в роддом!

39—40 недели:

Это срок, когда может и должна начаться родовая деятельность. Отхождение пробки – это знак, что шейка матки готова к открытию. Слизистая пробка может быть прозрачной, розоватого, красноватого или коричневатого оттенка. А разрыв околоплодного пузыря и отхождение вод означает, что встреча с ребёнком уже совсем скоро! Околоплодные воды обычно прозрачные и без запаха.

Если схватки становятся чаще и болезненнее с каждой минутой, а также отдают в спину и бёдра – пора ехать в роддом. Врач проведёт вагинальный осмотр и проверит раскрытие и состояние шейки матки. Полное раскрытие и мягкая шейка матки означают, что ребёнок полностью готов к рождению, и уже через несколько часов Вы с ним встретитесь!

41—42 недели:

Если к этому сроку Ваш ребёнок ещё не родился – не переживайте, ведь момент Вашей с ним встречи уже совсем близок! Продолжайте поддерживать связь с врачом, который будет принимать роды, и наблюдайте за своими ощущениями.

Любые роды до 42-ой недели беременности включительно считаются срочными, и это абсолютная норма! Однако врач может обсудить с Вами возможные варианты стимуляции родов, чтобы ускорить процесс родов.

Беременность сопровождается повышением потребности в витаминах, минералах и других элементах. Меняется скорость метаболизма микронутриентов и увеличивается объём циркулирующей крови в организме.

К тому же, плод растёт и развивается, а околоплодные воды увеличиваются – для этого тоже нужны витамины и микроэлементы.

Витамин А и бета-каротин:

Важен для роста ребёнка и развития его органов (сердца, лёгких, головного мозга, спинного мозга, почек, глаз и костей).

Витамин А содержится в мясе, молоке и яйцах.

А растительные продукты, такие как морковь, капуста, дыня и прочие фрукты жёлтого цвета, содержат пигмент бета-каротин, который перерабатывается в организме беременной в витамин А.

Нехватка витамина А может привести к врождённым аномалиям плода, а его избыток – к внешним дефектам развития.

Витамин В1 (тиамин):

Участвует в синтезе жиров и помогает правильному обмену аминокислот, регулирует нервную систему и повышает уровень обеспечения энергией в тканях и клетках.

Тиамин содержится в цельных злаках, макаронных изделиях, яйцах, орехах и ягодах.

Его недостаток вызывает тошноту, переутомление и мышечную слабость.