Вы даже можете делать пометки на полях этой книги: пусть она станет вашем личным дневником.

Все вокруг учат искусству достижения целей. А казалось бы, чего проще – нашла для себя мишень, то, чего очень хочется; обозначила сроки; конкретно расписала желаемое во всех подробностях; шажочки наметила и вперёд! Знай мотивируй себя и двигайся к цели, ежедневно прилагай усилия. Главное, не останавливайся, достигай! Ведь именно там, у цели, ждёт тебя долгожданное счастье.

Вот и Героиня моя думала так, до поры до времени…

И не просто думала, но и делала. Она постоянно находилась либо в процессе прописывания своих целей, либо в процессе их достижения. Она была самая настоящая достиженка – но что в этом плохого? Мы же «знаем», что это единственно верный путь к успеху.

А так ли это? И чего ради мы вообще достигаем любую цель?

Никого не удивлю, если скажу, что хотим мы ощутить состояние счастья и внутренней гармонии. Только ставим их в зависимость от внешних результатов. И ищем совсем не там, где они водятся. Поэтому и найти никак не можем.

Вот квартиру куплю – заживу!

Детей выучу – займусь собой!

Похудею – тогда и заявлю о себе!

Вот и Героиня моя долгими зимними вечерами писала в блокнотик цели, подцели, шажочки, промежуточные шажочки. И достигала она их вовсе не для красного словца – «ах, какая я молодец». Она хотела просто быть счастливой.

Но путь к счастью оказался тернист и полон открытий: например, Героиня узнала, что состояние после достижения цели – это всего лишь мимолетная эйфория. И она уже через минуту сменяется новой целью! Причём каждая последующая амбициозней предыдущей. А стратегия раз за разом остаётся прежней – те же планирование, шаги, путь, результат. Это мимолетное ощущение счастья, как предвкушение перед значимым событием или праздником – приелось, перестало приносить удовольствие, радость. Хочется больше адреналина, новых высот.

Жизнь Героини превратилась в водоворот событий, в гонку. Ни минуты покоя: мозг ни на минуту не расслабляется, не отдыхает, строит грандиозные планы по завоеванию мира. Остановка воспринимается как откат назад, а этого нельзя допустить. Ведь тогда она может потерять всё, что создала таким трудом.

Вроде бы цели достигаются, уровень жизни растёт – что не так? Живи и радуйся…

Но внутри при этом полный раздрай и дискомфорт. Героиня перестала понимать, где её цели, а где чужие, навязанные. Где она живёт, где добивается целей, где бежит – всё смешалось. И это бесконечное ожидание чего-то нового рождает сильное напряжение и стресс.

И однажды пришло понимание. Чтобы получать удовольствие от жизни, надо начинать не с постановки целей, а с понимания себя и своих истинных желаний.

Речь здесь точно не про карты желаний с красивыми картинками из чужой псевдореальности. И не про желания, которые мы продумываем до мелочей, мысленно подбирая цвет скатерти в своём шикарном доме. Я вдруг поняла, что и цели, и карты желаний – это про рамки, которые мы создаём для собственного спокойствия и мнимой стабильности.

Возникает так называемое тоннельное мышление, когда есть точка А (где мы находимся сейчас) и точка Б (куда мы должны прийти). В этом случае мы мыслим четко в данном направлении и мозг – хочешь не хочешь – будет простраивать путь, как оказаться в точке Б быстрее и с минимальными затратами. Испытывая мотивацию лишь на начальном этапе, мы быстро теряем интерес. Но ради достижения цели (нельзя же дело на пол пути бросать) вынуждены заставлять себя идти по этому пути и искусственно создавать для себя мотивацию (вешать «морковку» перед носом, чтоб веселее идти было).