Если итог больше 8: наше тело – бесценный дар, как бы оно ни выглядело, какие бы проблемы у него ни возникали. Любовь к своему телу и готовность разделить удовольствие с любыми формами, цветом кожи, весом, размером груди в любом возрасте позволяют получать яркое сексуальное удовольствие. Добавить привлекательности можно с помощью того, как ты движешься, говоришь и выражаешь себя.


Сексуальное прошлое

8. Моя семья воспитывала меня в сексуальном плане открыто и с любовью.

1. Это совсем не так.

2. Это так, но лишь отчасти.

3. В основном это соответствует действительности.

4. Это именно так.


9. Моя семья устанавливала определенные границы сексуального поведения и его обсуждения, чтобы я, развиваясь сексуально, чувствовала себя в безопасности.

1. Это совсем не так

2. Это так, но лишь отчасти

3. В основном это соответствует действительности

4. Это полностью соответствует действительности


10. В моей жизни…:

1. … меня изнасиловали или я была жертвой инцеста.

2. … я часто соглашаюсь на сексуальную близость, когда мне этого не хочется.

3. … я иногда соглашаюсь на сексуальную близость, когда мне этого не хочется.

4. … я почти никогда не занимаюсь сексом, если мне этого не хочется.


11. Я получаю удовольствие…:

1. … лишь от немногих сексуальных встреч.

2. … от некоторых из них.

3. … от большинства из них.

4. … почти от всех.


Суммируй номера всех ответов.

Если итог меньше 9: наш прошлый опыт влияет на то, кто мы есть и как мы живем в своем теле. Поэтому необходимо исцелить эмоциональный и физический опыт. Возможно, тебе нужно излечить травмы, связанные с сексуальностью, и вернуть себе ощущение безопасности. Если есть заболевания половых органов, то заняться и их лечением.

Если итог больше 9: твои горизонты могут расширить новые сексуальные практики и техники. Вероятно, стоит обратить взгляд на учения других культур, например, тантру и даосизм. Подумай, какой бы тебе хотелось видеть свою сексуальную жизнь в настоящем: сколько удовольствия ты желаешь получать, хочешь ли увеличить возможности твоей сексуальной энергии?


Характеристика партнера

12. Мы с партнером, настоящим или бывшим, обсуждали нашу сексуальную жизнь открыто и конструктивно.

1. Никогда.

2. Изредка.

3. Время от времени.

4. Регулярно.


13. Наши взаимоотношения можно описать следующим образом:

1. Я часто боюсь, что мой партнер причинит мне боль, и не доверяю ему свое тело и эмоции.

2. Иногда я доверяю партнеру в том, что касается моего тела и удовольствия, но все-таки боюсь, что он сделает мне больно физически или эмоционально.

3. Обычно я доверяю своему партнеру.

4. Я полностью доверяю моему партнеру во всем, что касается моего тела и удовольствия.


14. Мое поведение в наших отношениях можно описать так:

1. Я почти никогда не обращаюсь к партнеру с просьбами и не даю ему понять ни языком тела, ни языком «звуков», чего я хочу от него в сексуальном плане.

2. Мне трудно сказать или показать партнеру, чего я хочу.

3. Обычно я могу сказать или показать, чего я хочу.

4. Я почти всегда могу сказать или показать, чего я хочу.


Суммируй номера всех ответов.

Если итог меньше 8: основа любых взаимоотношений – доверие. А в основе доверия лежит наша уверенность в том, что другой человек не хочет нас обидеть. Любые взаимоотношения (и не только сексуальные) в какой-то момент могут быть обезображены страхом и эмоциональной болью. Если ты боишься, что партнер может намеренно причинить тебе боль, то вряд ли в этих отношениях удастся пробудить сексуальный огонь. Иногда мы не доверяем, потому что утратили эту способность в прошлом, тогда необходимо начать путь исцеления травм и вернуть себе способность доверять.