Современное общество активно пропагандирует идею, что каждый человек – хозяин своей судьбы. Отсюда возникает уверенность, что успех – это исключительно результат наших усилий, а не стечение обстоятельств.

Примеры иллюзии контроля в повседневной жизни

Игры и азарт.

В казино вы можете увидеть, как люди бросают кости с разной силой в зависимости от того, какой результат они хотят получить. Это классический пример иллюзии контроля. Хотя исход броска зависит исключительно от физики и случайности, игроки верят, что их действия имеют значение.

Инвестиции.

Инвесторы часто переоценивают свою способность предсказывать поведение рынка. Они считают, что могут «обхитрить» систему, хотя реальность такова, что даже профессионалы ошибаются.

Здоровье.

Многие люди верят, что если они будут правильно питаться, заниматься спортом и избегать вредных привычек, то гарантированно проживут долгую и здоровую жизнь. Хотя эти факторы действительно важны, есть множество других, неподконтрольных нам обстоятельств, таких как генетика или экология.

Иллюзорная уверенность в своих силах

Иллюзия контроля тесно связана с другой когнитивной ловушкой – иллюзорной уверенностью. Это состояние, когда человек переоценивает свои знания, способности или возможности. Например, водитель может считать себя «лучшим» на дороге, игнорируя статистику, которая говорит, что большинство аварий происходит из-за человеческого фактора.

Иллюзорная уверенность часто проявляется в профессиональной деятельности. Руководители компаний могут быть убеждены, что их решения приведут к успеху, даже если рынок диктует противоположное. Это приводит к рискам и ошибкам, которые могли бы быть предотвращены при более объективной оценке ситуации.

Как избежать иллюзии контроля?

Хотя полностью избавиться от этого когнитивного искажения невозможно, есть способы минимизировать его влияние:

Осознайте границы своих возможностей.

Признайте, что не всё в жизни зависит от вас. Это не означает пассивность, а лишь признание реальности.

Изучайте статистику.

Опирайтесь на данные, а не на интуицию. Например, если вы планируете инвестиции, изучите историю рынка, а не полагайтесь на «чутьё».

Практикуйте критическое мышление.

Задавайте себе вопросы: «Почему я думаю, что могу это контролировать?», «Какие доказательства у меня есть?».

Смиритесь с неопределённостью.

Иногда лучший способ справиться с ситуацией – это принять, что вы не можете её контролировать. Это поможет снизить стресс и сосредоточиться на том, что действительно важно.

Иллюзия контроля – это естественная часть человеческой психики, которая помогает нам чувствовать себя увереннее в хаотичном мире. Однако, если мы не осознаём её влияния, это может привести к ошибкам и разочарованиям. Признавая свои ограничения и практикуя осознанный подход, мы можем научиться принимать более взвешенные решения и избегать ловушек, которые расставляет для нас собственный разум.

Представьте, что вы листаете новости в телефоне. На экране появляются две статьи: одна утверждает, что кофе полезен для здоровья, другая – что он вреден. Если вы любитель кофе, скорее всего, ваша рука потянется к первой статье. Вы найдете в ней подтверждение тому, что кофе не только вкусен, но и полезен, а вторую статью, скорее всего, проигнорируете. Это и есть эффект подтверждения – когнитивное искажение, заставляющее нас искать, запоминать и интерпретировать информацию так, чтобы она подтверждала наши уже существующие убеждения.

На первый взгляд это кажется безобидным. Ну и что, что мы тянемся к знакомому? Но проблема в том, что эффект подтверждения мешает нам быть объективными, он искажает восприятие реальности. Наш мозг, как хитрый адвокат, подбирает доказательства в пользу нашей «правды», игнорируя факты, которые могут ей противоречить.